D1上海出发

交通：火车
上海站乘火车出发前往兰州。

用餐：

早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理

住宿：

火车上

D2抵达兰州

交通：火车
抵达甘肃省省会兰州，专车接机/站后入住酒店。当日无行程，可自由活动，推荐前往甘肃博物馆（周一闭馆，需预约）、黄河风情线、兰州铁桥、张掖路步行街、南关夜市、正宁路夜市。

用餐：

早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理

住宿：

兰州

D3兰州 - 天水

交通：汽车
乘车约4小时前往天水。参观伏羲庙（含门票，游览约1小时），全国规模最大保存最完整的伏羲祭祀建筑群。下午游览麦积山石窟（含门票 电瓶车，游览约2.5小时），世界文化遗产，东方雕塑陈列馆。

用餐：

早餐：包含，
午餐：秦州八大碗，
晚餐：自理

住宿：

天水

D4天水 - 宕昌

交通：汽车
乘车约5小时前往宕昌。游览官鹅沟国家森林公园（含门票 区间车，游览约4小时），被誉为人间蓬莱境，陇上九寨沟，集北国雄奇与南国灵秀于一体。

用餐：

早餐：包含，
午餐：包含，
晚餐：自理

住宿：

宕昌

D5宕昌 - 迭部

交通：汽车
乘车约1小时前往腊子口战役遗址（每周一闭馆，游览约0.5小时），川甘古道咽喉，长征红色地标。后乘车约2小时前往扎尕那景区（含门票，游览约3小时），天然石头城，联合国最佳旅游乡村，洛克笔下亚当夏娃的诞生地。

用餐：

早餐：包含，
午餐：藏式风味餐，
晚餐：自理

住宿：

迭部

D6迭部 - 若尔盖

交通：汽车
乘车约3小时前往唐克。游览花湖景区（含门票 区间车，游览约2小时），中国最美湿地。后游览黄河九曲第一湾（含门票 扶梯，游览约2小时），宇宙中庄严的幻影，黄河在此画出最美S形曲线。

用餐：

早餐：包含，
午餐：牦牛肉汤锅，
晚餐：自理

住宿：

若尔盖

D7若尔盖 - 合作

交通：汽车
乘车约1.5小时前往郎木寺（含门票，游览约2小时），东方小瑞士，微缩版香格里拉。后前往郭莽湿地（游览约0.5小时），黄河之肾，黑颈鹤的天堂。

用餐：

早餐：包含，
午餐：自理，
晚餐：雪域牧歌宴

住宿：

合作

D8合作 - 兰州新区

交通：汽车
乘车途经美仁大草原（鲜花盛开的草原）、经幡隧道（安多藏区人文奇观）、桑科草原（格萨尔王煨桑助阵之地）。后参观拉卜楞寺（含门票，游览约2.5小时），世界藏学府，拥有世界最长转经长廊。

用餐：

早餐：包含，
午餐：包含，
晚餐：自理

住宿：

兰州新区

D9兰州返程

交通：火车
根据返程航班/火车时间安排送站，乘飞机或火车返回上海。

用餐：

早餐：包含，
午餐：自理，
晚餐：自理

住宿：

火车上

D10抵达上海

交通：火车
抵达上海，行程结束。

用餐：

早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理