深度青一地双飞8天【小众旅行地、1-8人小包团、深入青海】新品

乘坐飞机客人，今日根据航班时间从上海机场出发抵达兰州，安排相近航班/车次时间统一接机，后入住市区或机场酒店



火车提前一天出发，乘坐火车客人抵达兰州：安排相近航班/车次时间统一接火车，后入住市区或机场酒店


如果抵达兰州时间充裕可以自行游览兰州黄河四十里风情线，参观【黄河水车博览园】、【黄河母亲塑像】、【省博物馆】及兰州市内标志性建筑之一的【黄河第一铁桥】-【中山桥】。

如果抵达西宁时间充裕可以自行游览【东关清真大寺】，【青海省博物馆】市内有许多汇集西北美食的小吃街，其中比较有名的是：水井巷、莫家街、商业巷步行街等，以西北牛羊肉以及特色小吃为主。其中的青海兴海路马一刀烤羊肉、莫家街的中华名小吃——马忠美食城，青海的月饼、酸奶、甜醅、羊肠面等都值得一尝；而南大街马忠饭店的金奖烤全羊、金奖酿皮、成贵羊脖子、泉儿头羊杂、炕羊排是当地的美食，颇具青海风味特色。



今日攻略

【兰州简介】兰州市是甘肃省的省会，位于中国西北部，曾经作为面对西域的守护之地，也被称之为“金城”，兰州市人口大约290万人，是一个多名族的聚居区，也是黄河唯一穿城而过的城市。，我们常说西北游出发在兰州，这里也是西北主要的综合交通枢纽。

【自主游玩】打车或乘坐公交车或地铁抵达【甘肃省博物馆】，大名鼎鼎的马踏飞燕铜奔马和中国邮政标志画像砖都藏在这里（每周一闭馆，开放时间09:00-17:00，停止入场时间是16:00）。去黄河风情观光线，这里有著名的【黄河母亲塑像】和【兰州水车园】，还能体验坐着羊皮筏子漂流黄河的乐趣（水车园17:30关门，涨潮时不能乘坐羊皮筏子），然后去黄河第一桥【中山桥】，这座漂亮的百年老桥全长234米，有6墩5孔，与济南道口铁桥、郑州铁桥合称黄河三大桥梁，穿过铁桥前往对面的【白塔山公园】游玩，白塔山因山上有一座白塔寺而得名，是兰州的地标建筑，站在山顶，可以俯瞰整座兰州城。

【气候温度】兰州地处中国地理的几何中心，有“陆都心脏”之说，地处山间盆地，形成“夏无酷热，冬无严寒”的独特气候，夏季平均低气温分别为22.1℃和10.7℃

【美食地标】正宁路夜市是兰州著名的小吃一条街，大众巷、农民巷等

【风味小吃】灰豆子、甜胚子、牛奶鸡蛋醪糟是出名的三道甜品，兰州酿皮子，水晶饼，油炒粉及各类烤羊肉。

【特别提示】

1.客服提前1天联系您并通知接机（站）司机联系方式，请保持预留的手机号码畅通；建立微信群全程跟踪服务。

2.接机/站司机会再次致电您确认航班/火车抵达时刻，及接机（站）方式；出站前请带好随身物品！

3.司机带您抵达酒店后，请您在前台出示身份证 报姓名办理入住（部分酒店需要押金敬请自理）

根据国际惯例，酒店入住时间为当天12：00之后，如您抵达时遇到房间还未清理出来，建议在前台寄存行李后自由活动或在大堂稍候。或参照攻略自由活动。

4.管家当晚通知第二天的出发注意事项，出发时间，请您注意查收并回复确认！

5.如接机及入住酒店时发生障碍请第一时间联系客服或当地紧急联系人

6、兰州机场-市区80KM 行车1.5分钟；火车站-市区 5KM 行车20分，西宁机场-市区40KM 行车40分钟；西宁火车站-市区 15KM 行车20分

用餐：全天用餐自理

住宿：西宁/兰州

早餐后乘车赴茶卡，前往水天一色的【网红地-茶卡盐湖景区】（游览约2小时，不含区间车）茶卡位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。在这里时间仿佛静止了，给每一个人一场纯净的梦，日落西山，夕阳的余晖便散落在这白色的卷轴之上，湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，在这里尽情拍摄属于你的天空之境。晚入住茶卡镇酒店。



温馨提示：

1、进入茶卡盐湖，爱美的姑娘一定要记得穿着鲜艳，长裙为易，备上一凉鞋





今日攻略

【今日玩点】茶卡景区分东入口和西入口，东入口进入后乘坐观光小火车从一号点至四号点顺序参观，其中1号2号3号观景台均可下水拍照，建议在茶卡盐湖游玩时带上防水鞋套或透明水鞋，水中有石子，容易划破脚，这样在伤口上撒盐非常疼。4号观景台为天空之境观景台这里天空很低，云朵触手可及，湖面在白色盐晶体之上，真正的水天一色，漫步其间，有那么一瞬间你会分不清哪里是天，那里是湖仿佛置身于童话世界一般亦梦亦幻，穿一袭红衣拍照，分分钟出大片。

【沿途看点】远观日月山，它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。日月山自古就是历史上"羌中道"、"丝绸南路"、"唐蕃古道"的重要

【气候温度】早晚温差大，紫外线强，风大；需要注意防寒保暖。

【中餐推荐】茶卡牛肉面、牦牛肉饼、流汁宽粉。

【晚餐推荐】牦牛肉火锅、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟。

【特别提示】

1.游玩盐湖前好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且好准备一副墨镜保护眼睛。
2.茶卡盐湖地区海拔约3000米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应。

3.游览茶卡盐湖请注意脚下，盐湖中有很多小盐洞，容易陷入擦伤。建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。通道。这里曾经是会盟、和亲、战争以及"茶盐"、"茶马"互市等等重多历史事件的见证。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：茶卡

早餐后，乘车前往格尔木，游览【察尔汗盐湖】（游览约2小时，不含区间车）"察尔汗"是蒙古语，意为"盐泽"。盐湖周围地势平坦，荒漠无边，但风景奇特。整个湖面好像是一片刚刚耕耘过的沃土，又像是鱼鳞，一层一层，一浪一浪。遗憾的是土地上无绿草，湖水中无游鱼，天空上无飞鸟，一片寂静。游览结束后返回格尔木入住酒店休息。



特别提醒：此天车程较长！请各位小伙伴带好零食变身成为精力充沛的超人哦！





今日攻略

【今日玩点】察尔汗盐湖位于青海西部柴达木盆地南部，一切绿色植物都难以生长，然而，却孕育了晶莹如玉，变化万千，美丽而神奇的盐花。盐花或形如珍珠或形如珊瑚，加上波光粼粼的卤水，把盐湖装点得美若仙境。

【沿途看点】柴达木盆地是我国四大盆地之中，地势高的盆地。柴达木不仅是盐的世界(东南部多盐湖沼泽) ，而且还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，如冷湖的石油、鱼卡的煤、锡铁山的铅锌矿等都很有名。所以柴达木盆地有"聚宝盆"的美称。

【气候温度】紫外线强烈，建议注意保暖，外套随身携带。

【中餐推荐】途径都兰县附近用餐，特殊地区用餐较贵，建议简餐。

【晚餐推荐】格尔木的特色就是羊肉了，振华或东乡的手抓羊肉，烧烤摊的炕锅羊肉和烤羊肉串。

【特别提示】合理膳食，进驻高原初期，消化系统功能下降，尤以食欲减退更为明显，因此在高原应以高糖、高蛋白、低脂肪饮食为主，适当补充维生素，以提高机体对高原适应能力。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：格尔木

早餐后，乘车赴【昆仑神泉】（游览时间约30分钟），位于昆仑河北岸的纳赤台，纳赤台藏语意为“沼泽中的平台”，海拔3700米是昆仑山中一眼四季不冻的冷泉。昆仑神泉水相传天宫玉酿琼浆洒落人间幻化而来，有“人间圣水”“冰山甘露”之美誉。
后参观我国海拔高的道观【无极龙凤宫】（游览时间约30分钟），沿途直面拍摄-【玉珠峰】（海拔6178M）。翻越【昆仑山口】站在昆仑山口，东西昆仑尽收眼底，山口后进入可可西里自然保护区，可可西里蒙语为“青色的山梁”，被誉为“美丽的少女”，藏语称该地区为“阿青公加”。广大地区主要为中小起伏的高山和高海拔丘陵、台地和平原，低气温-46℃。可可西里被称为“世界第三极”，自然环境严酷，气候恶劣，人类无法长期居住、生产和生活，因而保留了其原始的生态环境和独特的自然景观。抵达【索南达杰自然保护站，游览约1小时】（海拔4100M）。可可西里的某种标志，而索南达杰的精神被许多可可西里志愿者继承并发扬。你有缘还可以看到藏羚羊敏感的身影，那些富有灵性的生物，一定在远处看着我们这些无人区的匆匆过客。对于可可西里，我们只是来过，而它们和索南达杰，才是真正的主人。游览结束后返回格尔木入住酒店休息。



备注：此天行程所含景点为免费景点，若后期因景区政策调价，该费用由客人自理。不参观亦无费用可退。

温馨提示：

1.前往保护站的路上会经过检查站，请大家配合检查，一定不能拍照哦

2.今天请客人自备路餐，全天基本都在无人区，基本上没有小吃店，所以请您务必准备好路餐。

3.这一路路况不太好，晕车的小伙伴请准备好晕车药



今日攻略

【今日玩点】昆仑山口是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，海拔4767米，对大多数旅行者而言，昆仑山口是挑战高原反应的第一个坎儿。昆仑山口碑南侧立有昆仑山口纪念碑及杰桑·索南达杰纪念碑，纪念这位为保护可可西里野生动物而捐躯的藏族优秀儿子。可可西里~动物天堂-“世界第三极”中国面积大、海拔高、野生动物资源为丰富的自然保护区之一。在这里能够看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物。人类禁区-这里非常的寒冷，海拔高，极易发生高反。世界遗产-2017年获准列入《世界遗产名录》，成为中国第51处世界遗产。自然景观奇特-山谷冰川、地表冻丘、高原湖泊、一览无余。

【沿途看点】沿着中国青藏铁路公路，放眼望去，可可西里就在我们脚下。它横跨青海、新疆、西藏三省区，保护区西与西藏地区相接，南同格尔木唐古拉乡毗邻，北和新疆维吾尔民族自治区人民相连，东至青藏公路，总面积4.5万平方公里。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积大，海拔高，野生动物资源为丰富的自然保护区之一。

【气候温度】高原地区，多风多雨，天气变幻无常。

【中餐推荐】可可西里属于无人区，周边没有人家居住，当天的用餐不太方便，建议大家自己准备一点方便食品。

【晚餐推荐】格尔木的特色就是羊肉了，振华或东乡的手抓羊肉，烧烤摊的炕锅羊肉和烤羊肉串。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：格尔木

早餐后，乘车前往大柴旦，途中前往世界上唯一 一片在水上的雅丹地貌【水上雅丹】（游览约1.5小时，不含区间车）这里因吉乃尔湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片”汪洋“。初见这里湖水与地貌景观相连，给人一种无与伦比震撼的景观。后前往网红打卡地-【东台吉乃湖（车览）】这里被称为青海马尔代夫，有此湖，不用去马尔代夫就能拍过绝美的蓝天海边大片。纯洁湛蓝的湖水，仿佛能够融化您的内心，在这里能给自己的身心都能平静。途径网红【U型公路】（只能车观，不能停车）这里如天路一般，跟著名的66号公路一样，一眼望去、直达天际!喜欢这种视觉上的冲击,道路从视觉上给双眼带来的丰富层次感、引人入胜!后乘车前往大柴旦，抵达后入住酒店休息。



【舌尖上的大柴旦】

1、【大柴旦楼兰餐厅】地址：青海省海西州大柴旦镇人民路23-9号

2、【大柴旦四川酒家】地址：青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行政委员会人民东路27号西北方向190米。



今日攻略

【今日玩点】水上雅丹地质公园是世界上唯一一处水上雅丹地貌，因为吉乃尔湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片“汪洋”。有些小山丘从水中露出，就像一个个小岛。水中有岛，岛中有水。在这里“撒野”根本不需要寻找景色，随便到哪里都是美景。朝霞满天和日暮时分景色是好看的。建议穿红色的、颜色鲜艳的衣服拍照，能拍出好看的照片。

【沿途看点】沿途戈壁、沙滩、美丽公路。触手可及的蓝天白云。

【气候温度】早晚温差大，紫外线强，风大；需要注意防寒保暖。

【中餐推荐】水上雅丹属于无人区，周边没有人家居住，当天的用餐不太方便，建议大家自己准备一点方便食品，景区内也有餐厅，为自助式用餐，人均60元/人。

【晚餐推荐】炕锅羊肉、酿皮、青海羊肉火锅、馕炕肉、藜麦粥

【特别提示】带好必需品，沿途路上厕所非常少，必要的时候就得享受纯天然无污染的六星级露天洗手间。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：大柴旦

早餐后，乘车前往游览【网红地-翡翠湖】（游览约1小时，不含区间车）翡翠湖湖水颜色如翡翠般美丽，是上天赐予大自然的一片绿宝石！她安静的像个沉睡的孩子。却又美的端庄、令人感叹！特别是风平浪静的时候，湖水宛若镜面般的散布在四处，倒影着蓝天白云、柴达木山的皑皑雪峰，只有身在其间才能深刻感受人在镜中游的美景，后乘车前往中国内陆大的咸水湖【青海湖二郎剑景区，游览约2小时】，有着“地球上的一滴眼泪”美誉，它是我国第一大内陆湖泊，也是我国大的咸水湖，蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万顷，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷。青海湖一年四季风景各异，每个季节来都能感受到这个高原圣湖不同的美，结束后领取自行车及骑行装备，沿环湖南路【青海湖骑行（骑行时间约 2 小时）】左边是草原，右边是青海湖，宁静而悠然，在青海湖油菜花海和湛蓝色的湖水之 间骑行，体验青海湖必打卡的环湖骑行项目，游览结束后乘车赴青海湖沿线酒店休息。



温馨提示：

1、青海属青藏高原，是我国著名的高海拔的地区，我们在青海的行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与司机协助。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

【舌尖上的青海湖】：【青海湖美宴宫】地址：共和县文成路青海湖二郎剑景区风情小镇20号楼



今日攻略





【今日玩点】青海湖的美在于它不同季节里有迥然不同的景色。夏季是青海湖美丽的季节，蓝色的湖水，绿色的草原，数不尽的牛羊，金黄色的油菜花，以及那五彩缤纷的野花，景色让人叹为观止。

【沿途看点】沿途风景如画，有广袤的草原和高山，车辆较少。

【气候温度】青海湖地区海拔较高，紫外线强烈，建议注意保暖，外套随身携带

【中餐推荐】青海湖景区附近用餐，特殊地区用餐较贵，建议简单为主。

【晚餐推荐】抵达兰州较晚，可以推荐简单为主。

【特别提示】当天返回兰州时间为21:00左右，请合理安排大交通时间。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：青海湖沿线

早餐后，乘车前往藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地【塔尔寺】（游览约2小时，不含讲解费和电瓶车费用）塔尔寺为黄教六大寺院之一，它的酥油花、壁画、堆绣组合的“艺术三绝”享誉国内， 也无疑都是塔尔寺的荣耀。至此不为那历经岁月却依旧华美的庙宇，以及庙宇中那气势恢宏的佛像。只为在塔尔寺的晨钟暮鼓里，在红衣僧人的眼眸中，顺着法号触摸，触摸超越尘世的经络，为某一个时刻与你相见...游览结束后返回西宁或兰州入住。



【塔尔寺参观“十条 禁忌”】此注意事项为塔尔寺管理委员会重要通知，请勿触碰禁忌而被拒绝入寺参观或驱逐出寺。

1、在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；转经轮时，一定是从左向右；不要乱摸藏族人的头和帽子。

2、塔尔寺内很多经院殿堂有禁止拍照的告示牌。

3、塔尔寺是藏传佛教，普通人若是去拜佛，不要烧香要点酥油灯。

4、在寺院里不能用手指随便的指向里面的佛像，必要时五指并拢，指向佛像。

5、自助游时可以像寺院里的阿卡（就是穿红衣服的，不是所有的都叫喇嘛）请教，爬到旁边的班禅行宫上去，可以看塔尔寺全景。

6、塔尔寺差不多可以花两个多小时转完，里面的殿堂尤其是大金瓦殿内不许拍照。

7、忌大声喧哗；女士不能穿短裙、短裤；

8、出入佛殿内时不要踩踏门槛，需脱帽；

9、不管是绕寺，绕塔，进入佛堂，转动玛尼经筒，都遵循从左到右的顺序；

10、千万不能随便触摸佛像和殿内重要物品，严禁用手指点佛像和喇嘛。塔尔寺管委会郑重声明:如因以上条款引起纠纷责任自负。



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【今日玩点】塔尔寺藏传佛教，西北地区藏传佛教的活动中心。塔尔寺的建筑布局严谨，风格独特，主要由大金瓦寺、小金瓦寺、大经堂、大厨房、九间殿、如意宝塔等建筑群组成。其中，大金瓦寺是整个寺院的精华所在，顶层覆有金顶，是塔尔寺的标志性建筑之一。

【沿途看点】可以欣赏到青海高原的风光、湟水河谷地带的美丽景色以及倒淌河镇的高原小镇风情

【气候温度】茶卡青海湖地区海拔较高，紫外线强烈，建议注意保暖，外套随身携带

【中餐推荐】藏式铜火锅、藏式锅贴、甜茶

【晚餐推荐】手抓羊肉、兰州拉面

【特别提示】当天返回兰州时间为21:00左右，请合理安排大交通时间。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：西宁/兰州

早餐后自由活动，
乘飞机返回的客人：根据航班时间安排送机或安排城际区间离开，结束愉快之旅。送站司机会提前一天联系您，与您核对送站时间地点。送站为赠送服务，不用不退费）根据航班时间抵达温馨的家——上海


乘火车返回的客人，根据火车时间安排送站，结束愉快之旅。送站司机会提前一天联系您，与您核对送站时间地点。送站为赠送服务，不用不退费）。根据火车时间抵达达温馨的家——上海


参考车次：
兰州-上海
T118 11:14-13:30 1 K2188 11:44-18:05 1

Z42 12:10-12:06 1等其他车次
西宁-上海 K2188 08:20-18:05 1
Z166 09:38-11:58 1等其他车次



今日攻略

【今日要点】无行程，全天预留时间返回；无管家陪同，全天用餐自理

【美食推荐】兰州拉面

【当地客服】客服提前1天联系您并通知送机（站）司机联系方式。

【送站方式】送机/站司机会再次致电您确认航班/火车离开时刻，及送机（站）方式；退房前请带好随身物品。

【推荐活动】自由活动期间可自行前往，

【其他事项】自由活动期间安全责任自负！

【注意事项】

1.送机后司机无法协助办理登机牌，登机牌需要自行办理；注意以下几点即可

2.有托运行李：机场二楼出发厅，出示身份证，任意柜台都可以办理任意航班的登机牌和托运业务

3.无托运行李：安检通道旁边有自主办理登机牌的机器，放身份证进行核验即可根据提示办理登机牌

4.过安检前请勿携带液体进站；充电宝等锂电池物品随身携带；

5.兰州站会送您到车站广场，兰州西站二楼出发口。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：温馨的家