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上海乘火车赴兰州/西宁。

※温馨提示：

导游会以电话或短信方式提前与您联系，请留下您在旅游期间使用的手机号码，保持通讯畅通。

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

抵达兰州/西宁，司机接站。在许多人的印象里，兰州像是“边远之地”。但其实，他没有你想的那么荒凉。这座西北城，黄河穿城而过、民谣唱着生活的起落，大众巷的烟火、牛肉面里的羁绊、大串烤肉的江湖气……这里能给到你西北第一眼的热情，也能带你融入西北豪迈的烟火气！如果时间充分，可自行参观黄河母亲雕像、水车博览园、中山桥等，晚上可自行前往正宁路夜市、兰州南关夜市、大众巷夜市品尝当地美食
兰州机场-兰州市区约70KM，行车约1小时-1.5小时（堵车因素除外的情况下）
兰州东站-兰州市区约10KM，行车约20分钟（堵车因素除外的情况下）
兰州西站-兰州市区约9KM，行车约20分钟（堵车因素除外的情况下）
【当地客服】地接工作人员提前1天联系您并通知接机（站）司机联系方式，请保持预留的手机号码畅通；
【接站方式】接机/站司机会再次致电您确认航班/火车抵达时刻及接机（站）方式；出站前请带好随身物品
【入住方式】司机带您抵达酒店后，请您在前台出示身份证 报姓名办理入住（部分酒店需要自理押金），根据国际惯例，酒店入住时间为当天12：00之后，如您抵达时遇到房间还未清理出来，建议在前台寄存行李后自由活动或在大堂稍候。

用餐：全天用餐自理

住宿：兰州/西宁

◎早餐后，乘车前往游览【青海湖】（游览时间约1小时）青海湖是中国第一大咸水湖，藏语叫做“错温布”，意思是“青色的海”“蓝色的海洋”，面积4500多方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩渺、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色，同时被评为“中国美丽的湖泊”；水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾，大美青海，只要来了，一定会让您一见钟情；后乘车前往酒店休息。
【今日玩点】
青海湖的美在于它不同季节里有迥然不同的景色。夏季是青海湖美丽的季节，蓝色的湖水，绿色的草原，数不尽的牛羊，金黄色的油菜花，以及那五彩缤纷的野花，景色让人叹为观止。
【沿途看点】
1、远观日月山，它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。日月山自古就是历史上"羌中道"、"丝绸南路"、"唐蕃古道"的重要。
2、中途会路过黑马河，秋天是看日出的佳季节，而黑马河正是观看青海湖日出的佳地点之一，翻越橡皮山，高海拔3812米，登上橡皮山的山口，放眼望去，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底。
【气候温度】
1、早晚温差大，紫外线强，风大；需要注意防寒保暖。
2、青海湖地区海拔较高，紫外线强烈，建议注意保暖，外套随身携带

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：茶卡镇

◎早餐后乘车前往游览【茶卡盐湖·天空壹号】（游览时间约2小时）茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上，天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天、白云、雪山映入湖中，如诗如画，四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落；漫步湖上，犹如进入童话世界；在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，也可以透过轻盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探寻湖底世界的奥秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观；
◎午餐后乘车前往游览【察尔汗盐湖】（游览时间约2小时）察尔汗盐湖一切绿色植物均难以生长，但孕育了晶莹如玉、变化万千的神奇盐花。盐花是盐湖中盐结晶时形成的美丽形状的结晶体称谓。卤水在结晶过程中因浓度不同、时间长短不一、成分差异等原因，形成了形态各异，鬼斧神工一般的盐花。这里的盐花或形如珍珠、珊瑚，或状若亭台楼阁，或像飞禽走兽，一丛丛，一片片，一簇簇地立于盐湖中，把盐湖装点得美若仙境。“察尔汗”是蒙古语，意为“盐泽”。居于巍巍昆仑山和祁连山之间的柴达木盆地，以青藏高原“聚宝盆”之誉蜚声海内外，而柴达木盆地的心脏则是赫赫有名的察尔汗。察尔汗盐湖是世界上大的天然盐湖之一。它富足得令人惊讶的盐矿资源和长达32公里的奇异“万丈盐桥”风光，使它的名字响亮了半个多世纪。结束后前往酒店休息！
【今日玩点】
1、茶卡景区分东入口和西入口，东入口进入后乘坐观光小火车从一号点至四号点顺序参观，其中1号、2号、3号观景台均可下水拍照，建议在茶卡盐湖游玩时戴上防水鞋套或透明水鞋，水中有石子，容易划破脚，这样在伤口上撒盐非常疼。4号观景台为天空之境观景台这里天空很低，云朵触手可及，湖面在白色盐晶体之上，真正的水天一色，漫步其间，有那么一瞬间你会分不清哪里是天，那里是湖仿佛置身于童话世界一般亦梦亦幻，穿一袭红衣拍照，分分钟出大片。
2、察尔汗盐湖位于青海西部柴达木盆地南部，一切绿色植物都难以生长，然而，却孕育了晶莹如玉，变化万千，美丽而神奇的盐花。盐花或形如珍珠或形如珊瑚，加上波光粼粼的卤水，把盐湖装点得美若仙境。
【沿途看点】
1、柴达木盆地是我国四大盆地之中，地势高的盆地。柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽），而且还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，如冷湖的石油、鱼卡的煤、锡铁山的铅锌矿等都很有名。所以柴达木盆地有"聚宝盆"的美称。
【气候温度】
1、早晚温差大，紫外线强，风大；需要注意防寒保暖。
2、茶卡地区海拔较高，紫外线强烈，建议注意保暖，外套随身携带
※特别提示:
1.游玩盐湖前好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且好准备一副墨镜保护眼睛。
2.茶卡盐湖地区海拔约3000米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应。
3.游览茶卡盐湖请注意脚下，盐湖中有很多小盐洞，容易陷入擦伤。建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。通道这里曾经是会盟、和亲、战争以及"茶盐"、"茶马"互市等等众多历史事件的见证。
4.合理膳食，进驻高原初期，消化系统功能下降，尤以食欲减退更为明显，因此在高原应以高糖、高蛋白、低脂肪饮食为主，适当补充维生素，以提高机体。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：格尔木

◎早餐后，乘车前往游览【乌素特水上雅丹】（游览时间2-3小时）被誉为“戈壁上的碧玉”。乌素特雅丹西临一里坪，东连马海，在大柴旦行委以西约240公里的东台吉乃尔湖和西台吉乃尔湖之间的鸭湖，这里本来没有水，有年山洪暴发，发源于昆仑山的那棱格勒河河水改道，淹没了这片区域，形成了水上雅丹地貌。一到春秋季节，成群的水鸟和野鸭，或翱翔在湛蓝的天空中，或戏水在微光波映的湖水里，或在雅丹之上奔跑追逐，因此，这里被当地人称为鸭湖，又被游客们称作“百鸟千岛湖”。“雅丹”是维吾尔语，意为“具有陡壁的小山包”，也叫“风蚀林”，是一种奇特的风蚀地貌。乌素特雅丹地质公园是世界上早的一处水上雅丹景区，因地处柴达木盆地腹地，是拍摄日出、日落以及星空的佳地点之一；国道315线和215线交会于此，也是户外越野的理想场所。
◎午餐后，乘车途径【U型公路】（车览）U型公路又称为网红公路，位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市G315国道，因路面随起伏的地势飞舞，仿佛直指苍穹的天路，被称为“中国版66号公路”，是青海网红打卡地。参观结束入住酒店休息！
【今日玩点】
1、乌素特水上雅丹位于冷湖、格尔木、大柴旦三个行政区交界，是世界上绝无仅有的水上雅丹地貌群。
2、乌素特水上雅丹地质公园是世界上唯一一处水上雅丹地貌，因为吉乃尔湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片“汪洋”。有些小山丘从水中露出，就像一个个小岛。水中有岛，岛中有水。在这里“撒野”根本不需要寻找景色，随便到哪里都是美景。朝霞满天和日暮时分景色是好看的。建议穿红色的、颜色鲜艳的衣服拍照，能拍出好看的照片。
【沿途看点】
出敦煌20公里处可以看到拍摄大敦煌为基地的仿宋沙州古城，以明代张择端的清明上河图为蓝本修建的一个影视基地，右手边可以看到新型的绿色产能光伏发电场，以及敦煌的母亲河---党和水库还有沙漠戈壁交界的鸣沙山边缘。翻越当金山，进入柴达木盆地边缘，辽阔的土地上，一条笔直的道路通向天边，一条可以和美国66号公路相媲美的景观天路，非常壮观
【气候温度】
甘肃青海温度差别较大，建议外套随时带
※特别提示
1、途经当金山，海拔较高，注意保暖。
2、此天行程户外时间长请做好防晒和补充水分。路途遥远，客人当天会比较辛苦，晚上入住酒店会比较晚，请做好思想准备。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：敦煌

◎早餐后，乘车前往【鸣沙山月牙泉】（游览时间2—3小时）这里是有着“山以灵而故鸣，水以神而益秀”之美誉的沙漠奇观，同时这里也被誉为“塞外风光一绝”；鸣沙山因沙动成响而得名，山为流沙积成，沙分红、黄、绿、白、黑五色；汉代称沙角山，又名神沙山，晋代始称鸣沙山。月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名；古称沙井，又名药泉。水质甘洌，澄清如镜；流沙与泉水之间仅数十米，但虽遇烈风而泉不被流沙所淹没，地处戈壁而泉水不浊不涸，这种沙泉共生，泉沙共存的独特地貌，确为"天下奇观"；月牙泉，梦一般的谜，在茫茫大漠中有此一泉，在黑风黄沙中有此一水，在满目荒凉中有此一景，深得天地之韵律，造化之神奇，令人神醉情驰，实可谓："晴空万里蔚蓝天，美绝人寰月牙泉，银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟"也。
◎午餐后，根据莫高窟预约时间安排乘车前往游览【莫高窟A类票】（游览时间3—4小时）这里是我国著名的四大石窟之一，世界文化遗产，又称：千佛洞，拥有大量的壁画、石窟、文物等，是敦煌游玩的首选之地，游客可以在展示中心观看电影，然后去观赏规模浩大、内容丰富的石窟和壁画艺术；洞窟内到处画着佛像、飞天等，同时这里既有高达九层楼的佛教人物坐像，也有些十几厘米的小菩萨雕塑，数量众多，形态各异，栩栩如生；
◎下午参观游学课堂---【泥板画体验】，在专业画师的指导下临摹敦煌壁画中的飞天，感受千年文化传承，近距离接触壁画艺术。
【贴心提示】
1、莫高窟这座闻名遐迩的世界文化遗产，面对游客的蜂拥而至，已经不堪重负，为减少游客参观给洞窟带来的潜在影响，保护珍贵而又脆弱的壁画彩塑，2016年莫高窟景区实行预约实名制购票参观官网上提前30天统一发售，实行实名制预约，A类票每日限6000人，B票每日限12000人我社统一安排参观A类门票，如约到莫高窟B类门票现退138差价。
2、莫高窟景区每日接待人数受景区严格控制，旺季景区排队等候时间较长，在春夏两季敦煌经常会有特殊天气，如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素，景区将会采取临时关闭，不能参观，如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额，无法参观，我社统一安排莫高窟的姊妹窟－西千佛洞 敦煌影视城（无门票差价）。如若无法参观西千佛洞 敦煌影视城当地现退100元每人。西千佛洞开凿于党河河岸的悬崖峭壁上，是敦煌艺术的重要组成部分，具有极高的艺术价值。请游客提前知晓，感谢支持理解！
3、莫高窟预约按照下单前后顺序依次进行预约，同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致的情况，参观时必须严格按照预约场次进行，故敦煌的行程及景点参观顺序可能会根据莫高窟时间进行调整，敬请配合！
【今日玩点】
1、莫高窟进入景区之后乘坐区间车抵达窟区，抵达停车场之后顺着人流抵达入口，莫高窟参观要注意跟随专业讲解员跟随参观，洞窟参观以后可以建议参观莫高窟陈列馆中心，然后返回停车抵达数字中心停车场返回。
2、下午天气凉爽一点后，去游玩沙漠奇观鸣沙山月牙泉景区，进去可以自费骑着骆驼感受古悠悠驼铃的丝路古道，就可以玩滑沙等娱乐项目，后可以在月牙泉亭阁欣赏月牙泉。
【气候温度】
敦煌属于典型的沙漠性干旱气候，昼夜温差大，夏季7-8月份高温度可达38-40度
【娱乐推荐】
1、敦煌还有不容错过的就是几场视觉盛宴【又见敦煌】【敦煌盛典】，演出时间都是90分钟，三大演出各具特色。
2、敦煌盛典，大型沙漠实景演出，360度旋转观众席和灯光秀，也是绝对不容错过的一场视觉盛宴，将盛世的敦煌和沸腾的都会以及丝绸之路的兴盛表演得淋漓尽致，让我们在惊喜中感到意外，在意外中感到惊喜。
3、又见敦煌：大型室内情景体验剧，奥运会导演王潮歌的作品，一场走着看的情景剧，走五步仿佛穿越到100年之前，莫高窟在怎样的情形下发现的，走10步，仿佛穿越到2000年前，丝绸之路在怎样的情形下开凿的，全球首创古代大型地下穿越剧，完全沉浸在场景中，体验度非常高，让我们身临其境地感受到敦煌文化。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：敦煌

◎早餐后，乘车前往参观【嘉峪关城楼】（游览约2—3小时）嘉峪关城楼号称“天下第一雄关”，位于嘉峪关市西5千米处狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明长城西端的关口，是古代“丝绸之路”的交通要塞。历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有边陲锁钥之称。整个嘉峪关城关有三道门，也就是三个牌楼。关城中央高楼的牌匾写着“天下第一雄关”，城墙四角都有角楼，中间大的空地是练兵场和将军府。
◎午餐后，乘车游览【七彩丹霞地质公园】（游览时间2—3小时）从来没有一个地方，可以将大自然的元素色彩运用得如此淋漓尽致，张掖的七彩丹霞就像上帝的颜料盘洒落在了这山地丘陵上。如果不是立于山巅，你也许无法感慨丹霞之奇特，众多数百米高的悬崖峭壁拔地而起，危崖劲露，光滑削齐，气势磅礴，苍劲雄浑。“巍峨独标峙，登之心旷然”的心境让人恍惚间竟觉得骄阳已近在身边，光晕已相邻在握。俯瞰之下，眼前的群峰像是一幅油画上的那些凹凸不齐的颜料色块。让人无不惊叹！在这里你能感受到西北旷野上的阳刚之美，是那样纯粹的自然之美，丝毫不加雕琢的张扬和毫不掩饰的奔放。这里被专家誉为“张掖窗棂状宫殿式丹霞地貌中国第一”；在《中国地理》杂志举办的“选美中国”中被评为全国美丽的七大丹霞之一，具有很强的观赏性和很高的科考价值，连同七彩的山峦一定会冲击你的视觉，呈现出变幻的色彩。结束后前往丹霞口文化小镇，参加裕固族风情宴！
【今日玩点】
张掖七彩丹霞，大自然的鬼斧神工把他刻画成了精美绝伦、独一无二的艺术品。把我们带到了一个童话的世界，乘坐观光车参观每一个观景台。
【今日美食】
固族风情宴，民歌民舞欣赏，祝酒歌，献哈达仪式体验。
【沿途看点】
沿途我们会路过铁人王进喜的故乡－玉门，还有世界风库－瓜州。有人说，没去过大西北，就不知道中国有多大。去了大西北，你才能体会到那里有多壮美，有多苍凉！
【气候温度】
进入河西地区早晚温差较大，气候干燥，请注意保持衣物添加。嘉峪关张掖由于靠近祁连山，早晚温差较大，夏天温度10-28度之间。
【特别提示】
1、张掖都是属于气候比较干燥的地方，建议您游玩时多喝水，多吃当地水果来补充水分能量。游玩时带好自己的随身贵重物品等等。
2、这天温度的差异会比较大，越走越热，减去厚重的衣物，晚上自由活动期间注意安全。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：张掖

◎早餐后，乘车前往【祁连大草原】（车览）祁连大草原是中国六大草原之一。祁连山的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的颀长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔在4000米以上的地方，称为雪线，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。祁连山草原，它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。迄今为止，游牧在这里的匈奴人的直系后裔——尧熬尔人仍然叫祁连山为“腾格里大坂”，祁连山一名就是古代匈奴语，意为“天之山”。
◎午餐后，乘车前往藏传佛教格鲁派（黄教）创始人宗喀巴的诞生地【塔尔寺】（游览约3小时）位于青海省西宁市西南25公里处的湟中城鲁沙尔镇，塔尔寺又名“塔儿寺”，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，国家5A级旅游景区塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。
◎游览后乘车前往西宁或兰州，酒店入住。
【今日玩点】
塔尔寺有以下几塔
1、如来八塔。通过检票口，一眼可见的就是寺前广场上经典的如来八塔，建于清朝乾隆年间，八塔象征佛祖一生中的八大业绩，其造型大同小异，塔身白灰抹面，底座青砖砌成。这天天气极好，云比塔美。
2、祈寿殿。从如来八塔一侧进巷子，首先看到的就是祈寿殿。这是一座小巧幽静的院落，是给七世达赖喇嘛格桑嘉措祝寿而建。
3、时轮塔，就在祈寿殿的旁边，是1942年为纪念九世班禅为塔尔寺众僧讲授时轮大灌顶法而建造的。塔高三层，造型别致，古雅秀丽。
4、护法神殿，就在时轮塔后面，也称小金瓦殿。1692年塔尔寺第十七任法台仿拉萨哲蚌寺护法神殿兴建的，内供五尊护法神。
5、大经堂，是塔尔寺重要的建筑，位于寺中心，初建于1606年，1913年失火后历时三年重建了一百六十根主柱的经堂，可容千余僧人打坐诵经。大经殿里还包含了大金瓦殿、释迦佛殿、九间殿等殿堂。
6、大金瓦殿，是塔尔寺的主殿。图中位于中心位置金碧辉煌的建筑就是大金瓦殿，初建于1560年，后于1711年用黄金1300两，白银一万多两改屋顶为金顶。殿内为纪念藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴而建了11米高的大银塔，塔尔寺因此得名，先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。
7、时轮坛城。在大经堂对面是时轮坛城，有一个漂亮的阶梯通到上面，上面竖立了一座金象雕塑，在这里大的看点是可一眼看清整个塔尔寺，尤其是金光闪闪的大金瓦殿。
【贴心提示】
1、塔尔寺寺庙内不能用手触摸佛经、法器、佛像等，在寺院内是严禁拍摄的，否则后果自负，严禁大声喧哗，耍闹；
2、严禁穿裙子，短裤等不庄重服饰进寺参观，严禁逆转佛塔金轮，严禁吸烟，喝酒；
3、不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，以及野生藏羚羊的角，头骨等等，如被相关部门查获，严惩不贷。
4、因兰州机场距离市区较远且市区容易堵车，故12点左右的航班住宿将安排在兰州新区酒店入住，酒店标准一般但价格高，敬请理解。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：兰州/西宁/

◎早餐后，根据车次时间送站，乘火车返回上海！

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火车上

◎抵达上海，结束愉快的旅行！

◎“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行”，不是每一条广告都能让人倒背如流，它之所以能成为精品是因为它在某个方面真正触动了我们的心灵，而我们每个人都是匆匆的行者，在不同的驿站驻足、停留、观望、休息，再鼓足勇气继续前行，今天我们将带着本次旅途感悟和美好乘机返回温暖的家，圆满结束此次旅途！