冬游西藏【夏灿藏东南】双卧11日/卧去飞回9日<2-10人真纯玩小包团0购物若进店罚一万、闺蜜游、亲子游、特色体验>【精品小团·尊享体验 2-10人小团队，确保私密宁静，远离喧嚣，享受高品质旅行！】

如您选择就近城市出发请报名时告知客服，由于进藏火车票非常紧张，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，敬请知晓。
各站发车参考时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:25（各站均可上车）


温馨提示：
1、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。
2、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。
3、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
4、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用/疫情原因或其它原因），则选择上海-西宁-拉萨（前后段车次不一样），缓冲式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！报名时请留意，一旦出到转车火车票，不可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。
5、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品
6、本产品火车时间较长，请您在火车上务必注意自己的人身安全及财产安全，熄灯后请勿在车厢走动，使用洗漱台和卫生间时小心地滑，上下列车携带好自己的随身物品。

用餐：全天用餐自理

住宿：火车硬卧

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。

温馨提示：

进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！

用餐：全天用餐自理

住宿：火车硬卧

抵达拉萨，接团前往酒店休息。
拉萨在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力！
温馨提示：
1、接送服务为接送中心拼车方式，若有等待敬请谅解；接送用车根据人数安排，并非行程用车，如您介意请提前告知；接送服务为免费赠送，如放弃无费用可退；
2、接站/机时无导游，由接站/机师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。
3、抵达当天请不要洗澡，缓步慢行，多吃蔬菜、水果、多喝温热水，好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。一般轻微恶心，呕吐，头晕，头痛属于常见高反，不用特别紧张，请保持良好心态，好好休息，如高反特别严重者，建议到就近诊所或医院就医，遵医嘱。
4、行程导游或司机会于今晚电话或短信通知第二天的集合时间及地点，请注意查看手机；如晚于22点仍未收到通知，请及时联系行程联系人；

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨

早上8：00-8:30左右离开拉萨前往西藏的小江南林芝，我们将沿着拉林公路向着索松村进发。拉林公路的风景是绝对不会让人失望的存在！
冬季的西藏在拉林公路独特的视角中结合了“枯叶 雪山”，让人感到苍凉而威武！不少人在坐车的时候喜欢睡觉，但是在拉林公路每一秒的风景都让人兴奋！地处西藏腹地，在驰骋的路上我们将看见雪山从远方向着我们靠近！此刻自然的浪漫将被前所未有地放大！
中午12.30-1:30左右在巴河享用午餐
下午3:00-4:00左右向着原始森林走去，我们将率先抵达卡定沟天佛瀑布（游玩一小时左右）到天上人间找寻佛的踪迹！
神迹是这里的每一块石头，每一滴泉水！作为林芝具神秘色彩的景点之一，当从步入景区开启，清新的空气、茂密的森林、潺潺的流水、悦耳的鸟鸣便扑面而来！
行车带来的困倦也会被一扫而空，在落差近200米的石崖上，瀑布宛如飞舞的银龙倾斜而下，气势磅礴，震耳欲聋。而在瀑布中天然形成的大佛更是令人叹为观止，它面目慈祥，在瀑布中时隐时现，仿佛正在为每一位来访的旅者祈福。
索松村——背靠南迦巴瓦的秘境村落
晚上6:30-7:30圆南迦巴瓦的梦便是从这里开始的，当我们步入冬日的索松村，仿佛踏入了一个静谧的仙境，而这里也被称为“南迦巴瓦好的观景台之一”，峡谷的辽阔和南迦巴瓦的神圣在这里完美融合！
观看南迦巴瓦在这里不是困难的事情，我们可以在入住酒店之后在房间中打开窗户，静静品味冬日神山那份清冷而庄严的美。也可以披上外套，沿着被雪覆盖的村间小道感受冬日特有的宁静与纯洁，在每一个转角与南迦巴瓦银装素裹的壮丽身影相遇。
南迦巴瓦峰——终于“不神秘”的羞女峰
在冬季来到南迦巴瓦，云雾尽去，被人称为“十人九不遇”的南迦巴瓦在这个时候卸下神秘面纱，成为真正“直插天空的长矛”！在一早预定号的观景房里，我们可以看见南迦巴瓦变身邻居，我们用村民的角度与神山相识。如果不想在房间里看南迦巴瓦，可以到村落中的观景台上，在那里人文的绝美与南迦巴瓦的壮丽、雅鲁藏布江的震撼将组成惊艳的画面！我们可以尽情地与南峰合影，让美丽好的回忆被定格！
傍晚的日照金山是绝对不可以错过的环节，找一个喜欢的观景区静静等待金山的到来吧！当雪顶被金色覆盖，天地渐渐归于黑暗的时候，我们将会被那份神圣与庄严深深震撼，心灵也会得到了净化与升华。
每年10月底到次年4月是观看南迦巴瓦峰好的时间，拥有95%展容率，轻松拥有别的季节难以拥有的美！
望远镜观星空——村落中遥望南迦巴瓦和星空
白日神山的庄严与圣洁使人难忘，而夜晚中神山留下的巨大剪影同样让人动容，在山的顶端是常年陪伴神山的星幕。这一切都是村落美丽丽的风景！还可以使用望远镜当一回“追星星的孩子”，透过望远镜找寻长年累月陪伴南迦巴瓦的星座是哪个！用一夜的宁静去沉浸在这片浩瀚的星海之中，感受超越日常的神秘与辽阔！
温馨提示：
1、午餐安排：中午时分，我们将抵达巴河镇，并享用具有林芝特色的午餐，包括藏香猪或巴河鱼。请注意，由于西藏物产资源相对匮乏，大部分食材需从内地运输，因此成本和物价较高。请勿以内地的餐饮标准来衡量西藏的餐饮价格。
2、索松村住宿：索松村是一个典型的藏式村落，因被中国国家地理杂志发现为观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点，而吸引了大量游客。村内民宿多为居民自家房屋改造而成，条件有限。我们已尽力为您安排住宿，且冬季房间配备供暖设备，确保您不会感到寒冷。
3、今日行程较长，主要风景集中在沿途。请您自行准备一些高热量的零食，以便在车上食用，缓解因长途坐车可能带来的不适。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：索松村

早上7:30-8:30左右南迦巴瓦的金山日出震撼来袭，千万不要睡懒觉哦！而想要参与这一场震撼的金山盛宴，需要做的事情也不复杂，不过是“推开门”，抑或“推开窗”而已。不想出门的小伙伴便可以轻松在室内拥有一场“框景”带来的雪山盛宴。相较于日落带来的万籁俱寂，日出的万物俱明会让人们更加感觉到「自然的极致审美」，而由雪山带来的生命力也将成为我们今天活力的焰火。
雅鲁藏布江大峡谷——走进中国至美峡谷
这是被《中国国家地理》杂志冠以“TOP”级峡谷的西藏三大世界级景区之一，从旁而立，奔腾而来的雅鲁藏布江宛如一条巨龙，在地球深的裂缝，于6009米的深邃中直击灵魂，而这正是“纯粹无添加”的自然的力量，是大自然亿万年来的雕琢的杰作。在这里，我们还可以看见著名的“马蹄形大拐弯”，在这个180°的自然奇迹面前感受大地的力量，和雅鲁藏布江亿万年不停歇的时间流转造就的鬼斧神工。

藏式拔河：达林村打开土著勇士挑战
早上8:30左右沿着雅鲁藏布江继续前行，我们抵达99%常规旅行团不会抵达的秘境村落——达林村。遗世感满满的村落让每一个前来的人都可以放心的抛去所有的烦恼。我们可以在不大的村落中悠闲漫步，也可以与朋友们开启一场藏式拔河的破冰PK。
比赛方式：比赛前，选一块平地，先在地上划两条平行线作为河界，中央又划一条中界，准备一条长约4米的绳子式布带并两端打结。比赛由两人进行，双方各自把绳子套在脖子上，两人相背，将赛绳经过腹胸部从裆下穿过，然后趴下，双手着地，赛绳拉直，绳子中间系一红布为标志，垂直于中界。听到比赛开始的口令后，两人用力互拉前爬（爬拉动作模拟大象）。用腿腰肩颈的力量拖动布带奋力向前爬，以将红布标志拉过河界者为胜。（这是一个用巧劲的比赛，千万不要以为力量是唯一致胜的关键哦，游玩半小时左右），具体安排会根据实际情况安排拔河的地方。
雅尼国家湿地：江河交汇造就的生命奇迹
早上10:30左右沿着雅鲁藏布江的脚步，我们走进了当年习大大的西藏首站——雅尼国家湿地（游玩半小时左右）。
这里是「尼洋河」和雅鲁藏布江交汇的地方，在这里峡谷风光，壮观的河水，雄伟的雪山都成为这片生命绿洲的重要组成部分！此刻建议不要把视线移太远，把目光停驻在绿野交汇的地方，也许在晃动的阴影下便是一个候鸟的家园！在这里我们找到了属于西藏冬日的生机蓬勃！
中午11:30-12:00左右享用中餐
下午1:00左右我们抵达色季拉山口让圣山的风吹动你的愿望，“风吹动一次经幡，相当于桑经一遍！”而我们这次将在冰雪漫天的色季拉雪山挂上属于自己的经幡，再与当地人一起喊起那句神秘的咒语“索索索拉索索”，从此雪山就因你多了几分色彩，而佛的座下则多了几分虔诚！
作为念青唐古拉山脉的一部分，色季拉雪山延续着山脉壮阔与辽远，登上山垭口：云海、森林以及远方的南迦巴瓦都会使人震撼。而在观景台的一侧，又一个牛头玛尼神柱，上面镶嵌着“7782”的数字正是色季拉雪山作为全球高独立山峰第31名的证明！（游玩半小时左右）
【TIPS】这里也是观赏南迦巴瓦佳的地点之一，与索松村不同，这里可以更清楚地看清南迦巴瓦的全貌，赶紧捉住机会和南迦巴瓦再度同框吧！
特别说明：色季拉山口有时候会下雪封山，如遇下雪封山就把行程调整为世界柏树王园林，不再另行通知。
鲁朗林海雾凇——青冈松组成的茫茫林海
下午2:00左右抵达鲁朗林海，很多人对于鲁朗的想象都只是停留于背靠雪山牛羊成群的“西藏小瑞士“，但是你只有真正步入才能发现原来返璞归真的生活是如此难能可贵！
在这里株株松树笔直宛如迎接旅游的绅士，风一吹过抖落的雪花就像是一声声扎西德勒！我们漫步其中半农半牧的传统生活方式会让人油然而生归属感，远方的白云如同哈达，工布拉赞就在上方……属于高原林海冬季独有的美在此刻将真正地呈现！（游玩半小时左右）
晚上5:30左右抵达林芝，入住酒店。
温馨提示：
1.中午在沿途给大家享用午餐，请注意，由于西藏物产资源相对匮乏，大部分食材需从内地运输，因此成本和物价较高。请勿以内地的餐饮标准来衡量西藏的餐饮价格。
2.景区内有很多本地和外地小商贩买林芝特色产品，墨脱乌木筷、石锅、特别是前往大峡谷景区或返回八一途中佛掌沙丘免费观景台处游客购买的伪劣产品旅行社和工作人员（导游和司机）一概不承担，游客自行解决。
3.全天以户外观光为主。途径色季拉高海拔山口，山口气温较低，可提前准备点高热量食品或者葡萄糖，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。
4.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，司机会安排在途中风景绝好处停车拍照打卡，但注意安全。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
5、晚上酒店一般都会提供电热毯或者加被子，如有需求请提前跟前台说一下哦！

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：林芝

巴松措——神明留在人间的绿松石
早餐后，离开林芝，我们8:00左右驰车前往巴松措。网友们曾戏言：“巴松措绝对是西藏可玩性高的景区”。在这里雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场、文物古迹、名胜古刹聚齐。
站在这片土地上，你能感受到湖水的清凉与山风的轻拂，心旷神怡，烦恼尽消。冬日里的巴松错更是一片圣洁雪白，山如青黛，白雪皑皑，炊烟袅袅，构成一幅浑然天成的绝美画面。而我们留足时间，用一天深入巴松措，以轻徒步的方式打开在行进过程中才会遇到的宝藏。
漫步湖心岛——悬浮于天地之间的岛屿
中午10:00左右抵达巴松错（游玩1小时左右），随后，我们将登上湖心岛，传说这个岛是“空心岛”，岛与湖底是不相连的，而是漂浮在湖水上的。
在上岛后我们不妨亲自跺跺脚体验一下“传说中的空心感”。岛上的“错宗工巴寺”是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女像，相传祈求健康幸福非常灵验！
巴松措佳拍照位置：
1、湖心岛观景台：可拍摄湖心岛全景，远处的雪山和倒映在湖水中的蓝天白云可尽收眼底。
2、结巴村观景台：可180度俯瞰巴松措以及湖边的藏族村落，在此处拍摄的主体为村落的全景图，巴松措则成为陪。
3、湖心岛环湖栈道：主要拍巴松措的水。透过树枝拍摄湖水，可感受湖水的纯净与生机。
中午12:30左右享用午餐。
在结束湖心岛的旅程后我们将乘车回到拉萨，大家可以稍作休息或前往拉萨街头感受夜生活，为下面的旅程做足准备！
特别提示：
晚上酒店一般都会提供电热毯或者加被子，如有需求请提前跟前台说一下哦！

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

羊卓雍措——集齐世界所有蓝的调色板
早晨8:00左右，我们从拉萨出发奔向西藏三大圣湖之一的——羊卓雍措！
如果说蓝天的蓝使人明朗，羊湖的蓝使人心潮澎湃！在羊湖波光粼粼的水面之上荡漾着你意想不到的蓝，而且还会随着阳光和角度的变化呈现出不同的层次和色调，从浅蓝到深蓝、孔雀蓝……自然这位伟大的艺术家在我们的惊喜中不断炫技，呈现出神秘而多变的魅力！
温馨提示：因羊湖海拔较高，垭口温差较大，一定注意好防风保暖。多穿厚一点的衣服，注意缓慢行走，不要剧烈运动，以免高反。
堆玛尼堆——亲手为自己的愿望加冕
中午10:00左右抵达羊卓雍错，羊湖也是西藏适合祈福的地方之一。在此，我们将参与一场堆玛尼堆的祈福仪式，亲手堆砌那些伴随我们圣域探索之旅的“神奇石堆”，让它们不仅见证我们的足迹，更承载着无数旅人的心愿，在羊湖畔永恒守望，共同见证“海枯石烂”的誓言。（游玩半小时左右)
除了给自己堆砌玛尼堆，还可以为沿途看见的玛尼堆“添砖加瓦”，为别人的心愿贡献自己的力量！
卡若拉冰川——即将逝去的大地之殇
从羊湖出发继续往前卡若拉冰川，在行驶约90公里后我们将抵达背靠乃钦康桑峰的卡若拉冰川(游玩半小时左右）
在这里冰舌与冰塔林相拥，在眼光的照耀下显得晶莹剔透，美不胜收！这片曾作为《红河谷》、《江孜之战》及《云水谣》等影片取景地的壮丽冰川，如今却面临着消逝的危机。未曾亲眼目睹冰川消融之人，难以体会那跃跃欲试的冰舌背后隐藏的无奈与地球母亲的哀痛。走进她，是我们保护她简单的方法！
冰川之旅结束后，我们将驰车重返拉萨的怀抱。抵达后，大家可以选择回到酒店或民宿进行充分的休息，调整身心状态，为接下来的行程储备能量。如果你仍然精力充沛，不愿错过任何一刻的精彩，那么拉萨的街头正等着你去探索。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

今日行程根据布达拉宫预约时间调整各景区游览先后顺序，请听从现场安排，谢谢配合。
手作藏香体验 藏装体验 特色咖啡——“香服咖缘”一段沉浸式藏地生活美学的旅程，为了让大家更深入地了解西藏的非遗文化，我们特别安排了非遗藏香手作体验活动。在这里，可以穿着藏装跟随老师学习唐藏香的制作技巧，同时来一杯特色咖啡体验惬意的贵族生活，做好之后可以带走留念哦~
布达拉宫——从不缺少信仰的地方
布达拉宫是承接精神的实体，在早餐后我们将沿着朝圣者的脚步，穿行布达拉宫前巨大的“之”字形楼梯抵达信仰的终点！（游玩1小时左右）
作为今日深入探索的主角，这座被誉为世界屋脊上的明珠，以其独特的建筑风格和深厚的宗教意义，吸引着世界各地的游客。而关于布宫的传说有很多，1080级台阶挑战、打卡1000 间房间，还有松赞干布像！让我们带着小任务与好奇开启布宫的旅程！也通过一步一步的探索，触摸到这座信仰宫殿的「心脏」！
药王山观景台——50元合影
无疑是拍摄全景布宫的佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。
八廓街深度citywalk
以大昭寺为心，绕出藏地千年信仰与烟火。青石板被转经者脚步磨亮，晨雾中，经筒“咕噜”声与经幡簌簌声，织就虔诚晨曲。
藏式小楼色彩浓烈，朱红门、明黄窗缀着吉祥纹，格桑花与檐角铜铃相映。甜茶馆飘着酥油茶香，老人用藏语闲谈……
温馨提示：
1.布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
2.布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，规定一个导游带13人，行程需根据布宫门票时间做相应调整。淡季可能需要客人配合预约布宫门票。行程会存在和其他团上游客一起上布宫的情况。
3、冬季可能需要客人配合预约布宫门票。
重要提示：
1、布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观；布达拉宫实行电子实名预约参观，客人提前15天报名我社报布宫团队票，报名时间晚的我社工作人员协助客人预约散客票，保证客人上布宫，不保证参观路线，因此朋友，亲戚均有可能分开参观，不接受此项投诉。
2、由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程可能会有拼团拼车现象，敬请谅解!
3、布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品；
4、参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、此日请务必携带好自己身份证原件
7、宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
8、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
9、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

早餐后，根据交通时间按工作人员指定的时间出发前往火车站。
温馨提示：
1、由于拉萨-上海火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排拉萨到西宁后，在西宁转换其他高原车次（拉萨-西宁 （中间有转乘时间）西宁-上海）。
2、接送服务为接送中心拼车方式，若有等待敬请谅解；接送用车根据人数安排，并非行程用车，如您介意请提前告知；接送服务为免费赠送，如放弃无费用可退；
3、第八晚会有工作人员（或者接送司机）联系您约定送站/机方式及出发时间，一般是短信形式请保证手机通畅；如晚22点仍没接到通知，请及时联系行程联系人；

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火车硬卧

在西宁转换列车，欣赏铁路沿途的风光......全天在列车上，请注意安全。

用餐：全天用餐自理

住宿：火车

抵达上海散团（中途西宁、兰州、西安、郑州、徐州、蚌埠、南京、苏州、上海，均可根据自己需求下车 旅行结束，请注意安全；抵达后自行乘坐交通工具返家）

用餐：全天用餐自理