【甘南全景+色达+四姑娘山】双卧11日游藏地秘境心灵归途深度纯玩拒绝走马观花【用11天丈量信仰的高度 让眼睛沉醉在川甘的色彩盛宴】

客人自行前往出发地车站前往天水。次日抵达天水后由工作人员接您开始行程。

参考车次：

去程：

K2186 08:57-10:11 上海站-天水站 （次日到达）

Z376 13:55-08:15 上海站-天水站 （次日到达）

回程：

K1158 07:50-14:37 成都西站-上海站 （次日到达）

K284 18:30-06:53 成都西站-上海站 （两日到达）
温馨提示：

1. 接站司机将在出发前一天晚上19点至22点之间短信或电话联系您，请您保持手机畅通。

2. 请至少提前 1 小时抵达出发地火车站，以免延误造成不必要的损失。

3.请提前收拾好旅途中所需物品，妥善保管好证件和贵重物品。

天水-美食之城

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

天水接站--约105KM--麦积山石窟--天水古城--临夏市（约440KM）

早上：抵达天水站，出站后由我社工作人员接站，后乘车前往国家5A级景区【中国四大石窟-麦积山石窟】（游览时间约2小时，观光车30元/人，费用自理）麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。

下午：午餐享用（天水八大碗），后乘车前往【天水古城】（游览时间约1小时）天水古城坐落在天水市古民居建筑群落规模较大和保存较完整的天水市西关片区。2018 年以来，当地为恢复古城原貌，延续历史脉，启动抢救性保护修缮工作，本着“修旧如旧” 的原则，修复了 62 座文物保护院落等重点部位，全面打造历史文化街区。天水古城，一眼千年，远远看上去，传统建筑与现代建筑交相辉映，气势宏伟、十分壮观。一端连着历史，一端承载未来。

晚上：游览结束后前往入住临夏酒店休息。

温馨提示：

此日车程时间较长，可自备零食以免不时之需。

用餐：早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：临夏市

临夏市--约100KM--拉卜楞寺--约12KM--桑科草原--约90KM--碌曲县

早上：酒店享用早餐后，我们将乘车前往夏河，一路沿途观草原的风景，参观甘南大草原上金碧辉煌的，被誉为“世界藏学府”之称的 【拉卜楞寺】（游览时间约1小时）拉卜楞寺是藏语"拉章"的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。

下午：后赴游览【桑科草原】,途中拍摄桑科湿地公园，参观大夏河美景。桑科草原是青藏高原的东大门，这里水草丰美，是甘南优良的畜牧业基地。拍摄草原牧歌美景，参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。

晚上：游览结束后前往碌曲县入住酒店休息自由活动。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：碌曲县

碌曲县--约86KM--郎木寺--约95KM--扎尕那--约26KM--迭部县

早上：早餐后我们将前往【郎木寺】（游览时间约1小时）—寺前山色，形似僧帽。寺东红色沙砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间在这通往天堂的地方，你可以感受到神灵的呼唤，亲近生命中本原、纯真的美。

下午：午饭后前往甘南【扎尕那】（游览时间约2小时，保险5元/人，观光车40元/人，费用自理）“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，它是一座完整的天然“石城”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

晚上：游览结束后前往迭部县享用晚餐，餐后入住酒店休息自由活动。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：迭部县

迭部县--约87KM--花湖--约100KM--黄河九曲第一湾--约145KM--阿坝县

早上：酒店享用早餐后乘车赴【花湖】（游览时间约2小时，观光车30元/人，保险5元/人，费用自理）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间的观景台。

下午：【九曲黄河第一湾】（游览时间约2小时，观光扶梯上行60元/人，费用自理）。这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。

晚上：游览后前往阿坝县享用晚餐，餐后入住酒店休息自由活动。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：阿坝县

阿坝县--约43KM--莲宝叶则--约200KM--壤塘

早上：酒店享用早餐后乘车赴【莲宝叶则】（游览时间约3小时，观光车70元/人，费用自理）莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。

晚上：游览结束后入住壤塘县酒店休息。

温馨提示：

此日车程时间较长，可自备零食以免不时之需。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：壤塘县

壤塘县--约145KM--色达景区--住色达县

早上：酒店享用早餐后乘车赴色达县城，观沿途风景抵达色达，享用午餐后前往参观【五明佛学院】（观光车50元/人，费用自理 ），震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前——漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，釐碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城(海拔4000 米)；不信徒和僧人交流、转经、朝拜，体验僧人修行方式，在转经筒持续的旋转中，感受信仰的强大、内心的宁静。色达喇荣五名佛学院是整个藏区大的佛教学院，经国家宗教事务局批准，由四川省佛教协会主办，属藏传佛教宁玛派。

晚上：游览结束后前往色达县入住酒店休息，自由活动。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：色达县

色达县--约290KM--八美镇--约11KM--惠远寺--雅拉雪山观景台--约78KM--丹巴县

早上：早餐后乘车赴【八美镇】地处道孚县境东南部，东与协德乡接壤，南与色卡乡和康定市相连，西、北与龙灯乡交界。随后游览【惠远寺】（游览时间约40分钟）藏名为“嘎达向巴林”，海拔3500米，系道孚县境内藏传佛教格鲁派寺庙中较古老寺庙之一。惠远寺外门分列两行的这些白塔，名为千菩提塔，又称善愿塔，每个塔代表信众的一个善良愿望，也就是歌子里唱的那“心有千千结，人有千千愿”的塔。由于七世达赖曾驻锡于此，复为十一世达赖降生之地，其声誉不但遍及整个康巴，而且远扬于西藏。游览后继续前往【雅拉雪山观景台】，雅拉雪山观景台的海拔高度达到了5884米。这里不仅是观赏雅拉雪山壮丽景色的绝佳地点，还能眺望到雪山连绵、日照金山的绝美景象，被誉为“东方白牦牛山”。享受这一震撼的自然奇观吧！

晚上：游览结束后赴丹巴县入住酒店休息。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：丹巴县

丹巴县--约108KM--四姑娘山双桥沟--约210KM--成都
早上：酒店享用早餐，经小金抵达四姑娘山【双桥沟】(观光车70元/人，费用自理)，沿沟 216 平方公里范围内，次第分布着几十座海拔过 5000 米山峰，会同山涧溪流，如同徐徐展开的山水画卷。一路游赏阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等。

晚上：游览结束后赴成都入住酒店休息。

温馨提示：

1、此日车程时间较长，可自备零食以免不时之需。

2、路途海拔较高，如有不适请及时告知导游。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：成都

此日无行程安排，酒店享用早餐后根据您时间由专职司机送至成都火车站，乘坐火车返回出发地，结束愉快旅行！

温馨提示：

1.根据每位游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯旅行社工作人员的联系。

2.酒店的退房时间规定为中午的12:00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火车上

抵达上海