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今天将开始美丽的西北之旅！

请您于飞机起飞前150分钟抵达相应机场，乘坐前往古丝绸之路上的重镇、甘肃省省会兰州市的航班！

飞机抵达兰州，工作人员安排接机后前往酒店办理入住手续。

走进兰州就走进了半部边塞史，远上塔山、看金城汤池，灌满长风与河川，少年霍去病西征的马蹄就在这里踏响，水车拨动齿轮，推着历史向前，人们用黄河水浇灌了故乡，在中山铁桥吹吹晚风，看看夜景，黄河虽不语，却见证了这座城市的日新月异！

暖
暖心话语
1、出团前一天，您的专属管家会以短信或电话方式与您联系，手机一定要畅通！
2、因为散拼客人，到站后可能会稍微等待，我们会及时与您联系，免费接送您到酒店。
3、今日不含餐、无导游，到酒店后若需交押金，需您前台现付，退房时在无损坏和其他消费的情况系会如数退回。
4、来兰州后，早晚温差会有所变化，建议带好合适衣物，西北气候干燥，一定要多喝水。
5、兰州推荐美食小吃：灰豆子、甜胚子、热冬果、酿皮子、洋芋片、牛奶鸡蛋醪糟、羊杂、烤肉、手抓、羊肉泡馍等。

用餐：全天用餐自理

住宿：飞机上

早起酒店用早餐后，前往拉卜楞寺，大约230KM，需3.5小时车程。
景点：拉卜楞寺（含门票，游览约1.5小时）
在这里，日光与信仰结合、虔诚与肃穆并存，来拉卜楞寺吧，走了世界上长的转经筒，愿你所求皆如愿、所行化坦途！它是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。


亮点：桑科草原（免费赠送，游览时间约40分钟）
环抱着群山，中间宽阔平坦，构成了这片神秘而宁静的土地。在这里，你可以感受到神秘淳朴的藏族风情，沉浸在自然的怀抱中，尽情领略大自然的鬼斧神工。行走在桑科草原，你会发现，这是一场自然和文化的灵魂之旅。
亮点：藏服体验
天高云淡，蓝天、白云、草地、牛羊，坐在这里仰望天空、穿着藏服在草原上奔跑做美丽的自己。


暖心话语
1、衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，需带合适衣物。
2、日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、止泻药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。
3、为保证人身安全尽量不要单独行动，不要擅自离队，遇到问题，请及时和导游联系。为保证财产安全，贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：夏河

早起酒店用早餐后，乘车前往尕海，大约140KM，需2.5小时车程。
亮点：尕海（含门票，不含区间车，游览时间约40分钟）
尕海是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。
交通：乘车赴郎木寺，大约40KM，需1小时车程。
亮点：郎木寺（含门票，游览时间约1小时）
郎木寺经过历世活佛的创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。红白色的建筑，金碧辉煌的穹顶就如同宫殿一般，各个大殿依山势而建，错落有致。交通：后乘车赴玛曲，大约90KM，需1.5小时车程。
亮点：河曲马场（含门票，游览时间约40分钟）
是全国唯一一个“中国三大名马”之一，河曲马的保种培育基地。是藏族传统体育项目的回归地，是候鸟迁徙的通用机场。在这里你既可以领略青藏高原独特而综合的自然景观，丰富的珍稀动植物资源、还可以了解灿烂多彩的藏民族文化。
交通：后乘车赴玛曲，大约20KM，30分钟车程
暖心话语：
1、严禁吸烟，用火；爱护文物，不得乱刻乱画。
2、遵守游览秩序，注意个人安全；保护环境卫生，将垃圾扔在指定地点。
3、遵守佛教礼仪，不得擅自出入僧舍及非游览区域；遵守当地民风民俗。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：玛曲

早起，前往莲宝叶则，大约200KM，需4小时车程。
亮点：莲宝叶则（含首道门票，游览时间约2小时）
是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬，为国家4A级旅游景区。
交通：后乘车赴阿坝，大约50KM，需1小时车程。
暖心话语：
1、海拔:平均4000米以上，注意防止高原反应，避免剧烈跑跳等。
2、昼夜温差大，不管什么时间前往都要准备好保暖的衣物。
3、紫外线强烈，防晒用品必不可少，墨镜、帽子、防晒都得安排上。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：阿坝

早起酒店用早餐后，前往红原月亮湾，大约170KM，需3小时车程。
亮点：红原月亮湾（含套票，不含区间车、游览时间约1-1.5小时）
它以其静美闻名于世，是川西北大草原的一颗旅游明珠。拥有迷人的草原风光、藏乡风情，夕阳下的月亮湾，金光点点，千转百回，其缠绵悱恻的动人传说更为其增添了浪漫的人文色彩。
交通：后乘车前往唐克，80KM，需1.5小时车程。
亮点：黄河九曲第一湾（含门票、不含扶梯，游览时间1-1.5小时）
黄河远上白云间、柔肠百转第一湾，枕黄河涛声、观日落暮归，在唐克九曲黄河第一湾遇见一场美丽落日晚霞！在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。黄河九曲第一湾美丽的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。
交通：后乘车前往若尔盖，60KM，需1小时车程。
暖心话语
1、唐克九曲黄河第一湾位于海拔较高的地区，要注意预防高原反应，提前做好高反预防措施，如提前服用抗高反药物、避免剧烈运动等。
2、该地区天气多变，早晚温差较大，需携带保暖衣物，并随时关注天气预报，做好防晒、防雨等措施。
3、要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，遵守景区的规定，不随意破坏环境和文物。
4、在景区内要注意自身安全，特别是在观赏黄河第一湾时，不要靠近河边，以防发生意外。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：若尔盖

早起酒店用早餐后，前往若尔盖花湖湿地，约50KM，1小时车程。
亮点：若尔盖花湖湿地（含门票，不含区间车，游览时间约1.5-2小时）
花开湖畔、水流带香，若诗、若画、若尔盖，天空草地、湖水飞鸟彼此相映、彼此融合。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
交通：前往扎尕那，大约100KM，需1.5时车程。
亮点：扎尕那风景区（含门票、不含区间车，游览时间约2小时）
天堂太远，人间浮华，不如来扎尕那，峰入云端，云落山尖，白云眷恋的神山令人向往！石头上长出苍松翠柏、神山护佑的村落流传着质朴的民风。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。
暖心话语
1、扎尕那的自然风光非常美丽，游玩时请注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
2、尊重当地居民的生活和习俗，扎尕那地区大多信仰藏传佛教，要尊重他们的信仰和习俗。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：扎尕那

早起酒店用早餐后，前往参观江迭公路，110KM，约4.5小时车程。
亮点：穿越江迭公路（含换车费用）
江迭公路，这条公路长达106公里，没有电、没有信号、没有铺装路面，但是它却充满了大自然的魅力，穿过了群山、草甸和羊群，这里就是一个远离城市喧嚣，可以找回自己的好地方。
交通：后前往临夏，大约200KM，需3小时车程。
亮点：八坊十三巷（免费赠送，游览时间约40分钟）
这里保存着从唐朝就形成的城市布局，围绕着八座清真寺形成的八个教坊和十三条街巷，称为“八坊十三巷”。走进八坊十三巷，横纵交错的巷子满是怀旧的气息，刻画着属于河州人的悠悠岁月，目之所及平凡而美好。
亮点：临夏东公馆（免费赠送，游览时间约40分钟）
位于临夏市环城东路35号，始建于1938年，建成于1945年，因地处临夏南门外东面，故称为“东公馆”。院内建筑浮雕贴金，精巧玲珑，砖雕、木刻、彩绘栩栩如生，惟妙惟肖。其中砖雕为有名，被称为“砖雕大观园”。整个院落现存砖雕189幅，每一幅砖雕都各具特色、立意新颖、造型生动、雕工细腻、技术精湛，其图案把中国山水画的韵味表现的淋漓尽致，堪称一绝。东公馆气势之恢弘，造型之高雅，殿堂之华丽是我国北方民间传统私宅的典范，可谓国内园林文化之精品。
交通：乘车前往兰州市区，120KM、约2小时车程，抵达酒店入住。
暖心话语
1、兰州是享有盛名的瓜果城，白兰瓜、黄河密瓜、西瓜、籽瓜等瓜果久负盛名，百合、玫瑰、黑瓜子、水烟等土特产品蜚声中外。
2、特色小吃：兰州牛肉拉面灰豆子酿皮子甜醅子。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：兰州

早起后乘飞机返回上海。我们的西北之行就此画上圆满的句号！结束愉快的旅行回到温暖的家！！！
（建议于飞机起飞前150分钟抵达机场办理登机手续，以免误机）；抵达上海，请带好全部行李物品有序下机，安全返回家中。
暖心话语
1、请合理安排时间，检查随身物品，工作人员根据航班时间及实际情况安排送机。
2、酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班或车次为晚班，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！
以上图片仅供参考，请以实物为准，如有侵权请联系删除；
此行程仅供参考，以实际签约合同为准！

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：温馨的家