【问界西藏】卧飞9日精致VIP非凡小团2-12人【拉萨升级当地四钻有氧观景房】推荐

自行前往上海火车站，后乘坐Z164次列车进藏，上海站开车时间18:33分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途经苏州(19:21)、无锡(19:46)、南京(21:13)、蚌埠(22:53)、徐州(00:19)、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，第三天晚抵拉萨。
参考车次：上海-拉萨Z164；
或因票源紧张，改为上海/南京-西宁K376次(上海发车时间13：55分，第二天下午14：44抵达西宁，可以将行李寄存在西宁火车站，在西宁市区休息闲逛）,乘当晚火车约19：00-22：00间车次进藏，与Z164次火车同一天抵达拉萨（西宁进藏的车次以实际出票为准）。
以上两种方式，以出发前具体通知为准，请客人在报名时悉知，如有异议请慎重考虑清楚，不接受因火车车次产生的投诉，敬请理解！因进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单的客人必需在同一个车厢的要求,敬请谅解!
温馨提示：1：上海火车站乘车指南：①上海虹桥站乘坐地铁2号线到人民广场后换乘地铁1号线到上海火车站；②上海南站乘坐地铁1号线到上海火车站从1号出口出来
2：此产品因火车时间较长且不含餐食，故请提前准备相关食品，及必需常备药品。
3：上海-拉萨Z164在西宁火车站需带上所有行李换乘高原有氧列车进藏，车厢号和铺位号不变！
4：如临行前需退团游客请注意：铁路总公司规定，进藏团队火车票在发车前48小时内无法办理退票，如退团火车票全损；48小时之外可凭本人身份证原件自行前往任意火车站窗口退票（收取手续费），敬请理解！

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

火车上

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

抵达拉萨。【温馨提示】此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。【行程提示】航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班），请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨

08:00酒店内用早餐08:30酒店出发，坐上大巴前往林芝--走中国美丽景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路风光拍摄！沿途途径【米拉山隧道】米拉山隧道平均海拔4750米，是川藏线(国道318线)拉林段高等级公路重点控制性工程，隧道双向分别长5727米和5720米。12:30巴河镇享用午餐14:00抵达【巴松措AAAAA级风景区】，巴松错又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。15:30游览巴松措后，游客可自行二选一（巴松措游船项目或新措轻奢徒步体验项目）【巴松措帆船游艇】在这片澄澈的天地间，我们将解开帆船的绳缆，让船帆迎着微风缓缓扬起，携着湖水的湿润，如一首轻柔的乐章，在周身奏响。而那深邃如梦幻的湖水，宛如藏着无尽秘密的蓝色宝盒，它所散发的沁人心脾的力量，从我们凝视的双眸之下，丝丝缕缕地渗透，直至蔓延至身体的每一寸肌肤、每一处骨骼，让全身心都沉醉在这自然的馈赠之中。或【新措轻奢徒步】这里是年轻人公认的户外轻徒步的心头好，原生态的自然风光，一路原始森林随行，全程7公里的轻装慢徒步（客人可根据自身体力情况自由选择），让你可以用脚印一点点丈量西藏纯粹的原野风光，如中途走累了，还可体验景区内越野卡丁车返回（卡丁车需自费）多种徒步方式，可尽情满足你探索野趣自然的好奇心。19:00酒店餐厅享用石锅鸡21:30入住酒店休息【温馨提示】1.车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧。2.请携带好随身物品，以防丢失。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿： 巴松措

07:30酒店用早餐08:00酒店出发10:30到达【苯日景区】（约30分钟），原雅尼湿地景区，景区横跨林芝、米林两县，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！之后拾级而下，13:30社会餐厅用餐15:00到达【雅鲁藏布大峡谷】游览150分钟：雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国美丽的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”17:00换乘景区游船前往【南迦巴瓦观景台】佳观景地【玉松岛】，登上此岛，再徒步穿越到达玉松岛营地，此时的南迦巴瓦峰雪峰一览无余，这时候小姐姐会为你送上一份丰盛的下午茶（茶点 茶），稍事休息后我们有秋千，藏装等多项体验可以选择直到您满意而归。20:30入住酒店休息

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨大峡谷酒店

07:00酒店内用早餐
09:30到达【藏式村落】（赠送，约60分钟），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗。
10:00到达【卡定沟】林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,由于受印度洋暖湿气流的影响,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更
为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。13:00社会餐厅用餐
13:30后继续出发返回拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。
19:30享用特色晚餐【藏家宴】，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程。
20:30入住酒店休息，自由活动

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

07:30酒店内用早餐11:00过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍湖】（游览时间不低于60分钟），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。大约是杭州西湖的70倍。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。13:30三塘镇享用牦牛汤锅15:00【西藏博物馆】坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。博物馆展出的“西藏历史与文化”由四部分组成。其中“史前文化”、“不可分割的历史”直观地揭示了西藏自古以来就是祖国大家庭和中国领土不可分割的重要组成部分；“文化与艺术”、“民俗文化”向观众展示了西藏的历史和文化。博物馆内大量的历史文物，可以佐证藏民族与内地各民族的亲密关系，以及历届中央政府对西藏地方行使主权、实施管理的过程。博物馆通过这些实物证明西藏是中国领土不可分割的一部分，更加有力地向群众进行维护祖国统一，加强民族团结，反对民族分裂的教育。（周一不能参观，闭馆）闭馆期间更改行程为扎基寺。20:00晚餐自理

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

08:00酒店内用早餐
08:30出发前往布达拉宫景区，参观世界上高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排时间在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！
12:00中午在社会餐厅享用午餐
13:00前往【大昭寺】（因大昭寺需要自己在手机上预约，所以工作人员会提前一天联系预约大昭寺的门票。请保持手机畅通）大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。后参观八廓街又名“八角街”，位于拉萨市的老城区，是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区，比较完整的保存了拉萨古城的原貌。八廓街周长仅1000多米，街道由手工打磨的石块铺成，虽不很宽，却是拉萨每一按客流量大的地方。街道两边店铺林立，各种具有民族特色的旅行商品都集中在这里，流动的货摊超过了千家（除了本地的老户以外，还有一些定居拉萨十多年的穆斯林和尼泊尔侨民）
18:00社会晚餐自理
20:00入住酒店休息

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

上海