臻藏【千年芝恋】双卧11日/卧飞9日/双飞7日<全程网评4钻有氧酒店住宿、休息得好才能玩得好>【私家26人小团、华东自组班、布达拉宫、大昭寺三大寺庙】推荐热卖新品

您好！欢迎开启您向往已久的西藏探秘之旅。西藏，这片矗立于世界之巅的雪域净土，以其壮美的神山圣湖、深厚的宗教文化和纯净的心灵氛围，成为无数人毕生向往的终极旅行目的地。
为何人生要去一次西藏？这不仅是一次地理上的抵达，更是一次心灵的朝圣与洗礼。在这里，您能感受到信仰的力量、天地的辽阔、生命的纯粹，让灵魂在离天空近的地方得到涤荡与升华。
【参考车次:Z164次18：33上海站发车，苏州19：21发车、无锡19：46发车、南京21：13发车】第三天15：30抵拉萨站
温馨提示
1、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。
2、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。
3、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件，前往火车站或代售网点进行实名验证。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
4、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用/疫情原因或其它原因），则选择上海-西宁-拉萨（前后段车次不一样），分段式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。
5、列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品
6、本产品火车时间较长，请您在火车上务必注意自己的人身安全及财产安全，熄灯后请勿在车厢走动，使用洗漱台和卫生间时小心地滑，上下列车携带好自己的随身物品。

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。（特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！）

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

拉萨接团机场至市区70km，行车约1小时火车站离市区30km行程约30分钟
拉萨：这是一座被巍峨群山包围的小城，恬静、惬意、慢节奏……，你能想到关于小城的任何诗句，在这里都能得到回应。这又是一座大城，大到能够充满你整个精神世界。苍山碧湖、红宫白墙，亦或是一处无人问津的地方，都美妙绝伦。当然，拉萨是整个西藏之旅的开端，还有更多优美的风景等待你去分享，更多可口的美食等待你去品尝，更多动人的故事等待你去倾听……
温馨提示
此明天林芝游玩，早上退房时请收拾好行李带上
特别提醒：
此日对于初次进藏的游客来说非常关键，除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
健康提醒：客人如有严重不适，请第一时间联系酒店前台，并告知导游或紧急联系人，去正规的医院
自由活动期间请注意人身财产安全，到达当天（晚22:00）导游会以短信或电话形式通知次日出行时间和注意事项、请保持手机畅通。
海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨8-9月气温逐步回低，白天平均气温约20℃度左右，请自备常备药品。

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨

今天主要的景区是四百公里之外的巴松措，路途虽远，但绝不枯燥。拉林高速，是美丽国道【G318】的华丽升级，而米拉山则是坐落在拉萨与林芝之间的一道天然屏障，仅隔一座山，两地气候与植被都完全不同，拉萨群山雄伟苍凉，翻过米拉山则是壮丽而秀美的景象。这一路走来，雪山、村落、森林、田园相互辉映，构成了一幅幅美不胜收的画卷，令人心旷神怡。
【巴松措】是人文景观与自然风景的完美结合，碧湖蓝天、雪山环绕，扎西岛上经幡飞扬、玲珑古朴的措宗工巴寺更是点睛之笔，这个寺庙和别的地方寺庙不同，充满着浓厚的藏族特色，相传是红教圣地，至今已有1500年历史。
【巴松措游船】乘坐游船在碧波荡漾的湖中，更加亲近大自然，享受愉快的时光。
【石锅鸡】晚餐品尝当地特色石锅鸡。
温馨提示
林芝地区气候温润潮湿，植被丰富，空气含氧量高，与内地相差无异。全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光，午餐在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市区差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

【雅尼湿地公园】（原苯日神山），这里不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在佛掌沙丘对面的玻璃栈道上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！
【雅鲁藏布大峡谷】有着“世界第一大峡谷”的美誉，这里是青藏高原具神秘色彩的地区，被评为世界上深、长、海拔高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国美丽得山峰——【南迦巴瓦峰】，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
【曲古花海】花海紧邻本日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石、古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
随后前往林芝【华侨城】，在318国道、在林芝，又多了一个十分值得打卡的诗意栖居地“林芝华侨城南山国际汽车营地”。雪山、森林、湖畔、星空、白云、群山、桃花……自然里所有的美好都在这里汇聚，汽车营地位于林芝市巴宜区多布村，林拉高等级公路和318国道的交汇处，交通便捷，风景绝佳。原生态的汽车营地依山就势、随形造景，周边几乎囊括了林芝所有美的元素，植被葱郁，雪山耀眼，推窗即享多布湖的碧水蓝天和风云变幻。
用完餐后体验【藏民家访】，西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的
镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎、璐巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

酒店用完早餐后，前往【岗巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的佳观景位置，参观观40藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米深处60米，是喜马拉雅北大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。
【挂经幡】经幡作为福运升腾的象征物每年都要换新。换新的日子不能随意选择，它是根据藏族历算，选择在藏历新年初一过后某一个良辰吉日。这一天早上，全院的人都穿上节日盛装，聚集在楼顶上，举行一次隆重而欢乐的插经幡仪式，藏语里这个仪式称为"托随"，意为祭神祈福仪式。
之后前往【羊湖湾】，带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。梦中寻找童年的时光—放风筝。随后返回拉萨，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。回味一天的意境，到达拉萨后入住酒店。
温馨提示：
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

早餐后根据具体布宫参观时间，等待参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】，大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，
属国家重点文物保护单位。【八廓街】以贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。在【药王山观景台】打卡拍照，随后至【扎基寺】参观。游览结束后至酒店或自由活动，建议在布达拉宫广场参观布宫夜景。
温馨提示
每年旺季（3-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：
1：每个大团拆分成多个小团体
2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况
3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。
4：如遇忘记布宫人流量较大，无法预约到团队票的情况下，客人需配合当地导游自行在手机小程序上预约次日布达拉宫门票。
晚餐自理：因市内这天行程结束比较早，建议客人合理安排时间自行安排合自己口味的餐食。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

早餐后，按导游或工作人员指定的时间出发前往火车站乘Z166次火车硬卧返回温暖的家。我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。
温馨提示
由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！
返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨--西宁（中转）--上海（前后段车次不一样），敬请知晓并理解！
交通标准：
方式一：Z166次拉萨-上海11:50-第三日抵达上海12:03
方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐西宁-上海车次返程
参考车次：Z166拉萨/上海（11:50-12:03 2）
各站抵达时间：蚌埠07:21、南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海12:03
【特别说明】
1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择；
2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：温馨的家

火车上

用餐：全天用餐自理

抵达上海