时光慢旅行2-8人奢享纯玩私家团西藏双卧8日【雅鲁藏布大峡谷5A—地球上最深的峡谷，是不容置疑的世界第一大峡谷。】推荐热卖新品

接站拉萨集合，自由活动
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
健康提醒：客人如有严重不适，请第一时间联系酒店前台，去正规的医院

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨

早餐后乘车前往林芝，美丽的风景永远在路上，而【“拉林高速”】，便是美丽国道G318的华丽升级，精华路段。“拉林高速”，是一条从“日光城”拉萨，到“雪域小江南”林芝的神奇天路。行驶在拉林高等级公路犹如置身植物园，沿途雪山、森林、村落、农田等构成的一幅人与自然和谐相处的美好图景，让人流连忘返。沿途穿越【米拉山隧道】，世界上海拔高的特长公路，沿高速抵达巴河镇，【巴松措5A】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2017年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA级景区。【漫步湖心岛】，岛上有红派宁玛派寺庙措宗寺。寺庙中供奉的是宁玛派创始人莲花生大士。巴松措有着许多莲花生大士的传说，因此尽管这里位置偏远且寺庙不大，但前来进香朝拜的信徒却络绎不绝。庙门前存有生殖崇拜的木刻，与信徒供奉的油灯，及类似台湾可烧松枝或柏枝的烟雾来祈福的金炉。此外，西藏寺院的外部可拍照，但内部不可拍照，入庙需脱鞋，与台湾寺庙不同的是其主殿内有二层，内层为供奉的主神，外层则祀奉各种神明，顺时钟绕行，殿内狭小低矮有时还弯腰才可绕行。岛上除措宗寺可参观外，还可沿着湖绕一圈，可见树木茂密，有千年青岗树与各种藤蔓、苔癣等缠绕树上。还可近看雪山，宛如置身如诗如画的烟雨江南中。 在此观赏【小南迦巴瓦峰】-（央达杰布峰），它以其挺拔险峻的身姿傲视群雄，湛蓝色的天空下矗立着被群山包围的雪山，在河边品茶观雪山，赏桃花，听流水，沐浴在蓝天白云下，和煦的阳光洒在大地上，温暖心灵，宛如世外桃源。车览【多布湖】多布湖段是一处“网红”打卡点，冬日的湖面犹如一块翡翠镶嵌在“雪域江南”，风光秀丽。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：巴松错景区酒店或民宿

沿318国道翻越【色季拉山】，前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。在这里还可以【远眺南迦巴瓦峰】。由于其从不轻易露出真面目，所以能不能看到他就要看您的运气啦！林芝，就如一段镶嵌在喜马拉雅东端北麓的一处人间仙境，鲁朗就是林芝婉约的一处风景，组成这样江南景致的，就是鲁朗丰富的地貌，冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等，而【扎塘鲁措】就是大自然和人力相结合的完美呈现，云雾流淌在湖上，就如仙境般美好。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：鲁朗小镇

早餐后乘车前往【雅尼国家湿地】游览30分钟雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，西藏雅尼国家湿地公园景色生机盎然，十分怡人。
游览“世界第一大峡谷”之称的【雅鲁藏布大峡谷】AAAAA游览3小时大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，被评为世界上深、长、海拔高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。来到下峡谷的观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差5000米的奇景。）
雅鲁藏布大峡谷入口
雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰美丽的桃花源，放眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峽谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：林芝

【卡定沟】位于318 国道拉萨至八一路段，距八一镇27公里，瀑布距318 国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。天佛瀑布，瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景观天工开物上天造就，与青藏高原同辉。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：拉萨

【羊卓雍措】是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落，此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。
羊卓雍措第一观景台30分钟览碧玉羊卓雍措全貌，海拔4180处留念
第二观景台1小时拍摄藏式红墙，藏式写真，网红打卡地的佳之一
第三观景台1小时近距离的触摸圣水，洗涤凡尘俗世，还内心的安宁，偶尔藏族同胞会牵着牦牛来拍照（拍照前请问好价格或让导游给你询问）在湖边藏装旅拍-体验美丽的风景，做美丽的自己。【色拉寺】色拉寺位于拉萨市北郊3公里处的色拉乌孜山麓，全称为“色拉大乘寺”，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺合称为“拉萨三大寺”，始建于1419年，占地面积约11.5万平方米，自古就是高僧活佛讲经说法之地。【色拉寺辩经】已有六百年的历史。在色拉寺，除了周日，每天下午3点―5点都可以看到辩经，僧人们针对当天上午的授课内容进行辩论。色拉寺的辩经园就在通往正门通道的北端。下午三点，众多身穿红袍的僧人鱼贯而入，简短的开场仪式后，几十名僧人分成不同的人数组合，有的一对一，有的一对多，站者提问，答辩者席地而坐。在辩经过程中，双方唇枪舌剑，言辞激烈。辩经有趣的就是观看僧人那手舞足蹈的动作和激动多变的表情。提问者通常借助各种手势来增强辩论的力度，怒目而视，单脚独立，大力击掌，以壮声威，催促对方尽快回答问题，答辩者必须不加思索地进行反驳或解答。答辩者若不能准确地回答上午学习的内容，就要利用晚上时间再去学习，直到熟记于心。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：拉萨

早上在酒店内享用早餐。此日不用车。
早餐后漫步前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫.布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。徒步下山返回布宫山脚。360°观赏布宫，【宗角禄康公园】【龙王潭】，【布达拉宫广场】【西藏和平解放纪念碑】，【白塔】以及与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】，是拍摄布达拉宫好的角度所在地（50元人民币背面的取景地），尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。时间允许下，游客可前往布宫广后前往指定餐厅用餐。参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览约40分钟）,大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。佛前祈愿，见证信仰的魅力。【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，特别，网红点打卡。广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。这里是个感受当地藏民转经的佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。这里的高原紫外线特别强烈，如果暴露在阳光下，也要记得做好防晒措施。【网红打卡下午茶】享受一下雪域的阳光，感受拉萨的慢生活，来一杯雪域高原的下午茶慢慢品尝。晚上可自行前往布达拉宫广场拍摄【布达拉宫夜景】。
【温馨提示】
布达拉宫管委会规定，一个导游多带13人参观，实名制预约（如有夫妻或朋友要同一时间参观，请报名时告知），请客人接受导游安排，以下情况均属正常安排：①团队可能会拆分成多个小团体②每个小团体分成不同时间参观③每个小团体跟随不同导游进入
布达拉宫参观时需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季好也准备件外套。
布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对游览秩序的调整。
特别提示：此日不用车，晚上住布达拉宫或大昭寺附近1公里范围内酒店，晚上可以自行前往布达拉宫广场拍夜景。

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：拉萨

结束本次行程，散团

用餐：早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理