Day
1
交通:火车
客人自行前往上海火车站,统一乘坐当日参考车次Z164 18:33(第三日到达)前往圣城拉萨。各站发车时间:上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28。火车上欣赏沿途风光。
用餐:早餐:自理, 午餐:自理, 晚餐:自理
住宿:火车上
Day
2
交通:火车
全天在火车上欣赏沿途风光。
用餐:早餐:自理, 午餐:自理, 晚餐:自理
住宿:火车上
Day
3
交通:火车
列车进入青藏高原运行,沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河,高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车抵达圣城拉萨接站后送入住酒店休息。
用餐:早餐:自理, 午餐:自理, 晚餐:自理
住宿:拉萨希尔顿酒店
Day
4
交通:汽车
早餐后乘车沿拉林高速前往林芝,12:00左右用午餐。15:00左右抵达雅尼湿地(车观沿途风景)。16:30左右抵达游览雅鲁藏布大峡谷(游览时间约3个小时)。19:00左右抵达索松村,天气好可观日照金山。拉林高速是中国美丽的景观公路,沿途雪山、原始森林、草原、冰川以及大江大河美景尽收眼底。雅尼湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江北侧的工波地区。雅鲁藏布大峡谷是地球上深的峡谷,被誉为人类后的密境,可参观大渡卡古堡遗址、情比石坚等。远观南迦巴瓦峰,藏语意为刺向天空的战茅,被誉为中国美丽山峰之一。索松村坐落在高耸的山崖之上,俯瞰雅鲁藏布江,抬头仰望南迦巴瓦峰领衔的九大神山巍峨耸立。
用餐:早餐:酒店含早, 午餐:巴河特色鱼, 晚餐:团队用餐
住宿:索松村观景民宿
Day
5
交通:汽车
酒店享用早餐后乘车出发。喜欢摄影的客人可自行早起拍日出,日出时间一般是6-8点。09:00左右出发开始今天行程。11:30左右抵达色季拉山挂金幡祈福,车观鲁朗林海,远眺南迦巴瓦峰(游览时间约30分钟)。13:00左右用午餐,途中赠送游客骑马射箭体验活动(游览时间约20分钟)后前往米林希尔顿酒店。19:30左右享用希尔顿秘境花园晚宴。色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福,远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。鲁朗林海藏语中的龙王谷,云雾缭绕,雪山与绿树相映。骑马射箭让您感受高原上策马奔腾的乐趣,射工布响箭,做一回真正的藏族人。林芝工布庄园希尔顿酒店坐落在被誉为东方瑞士、藏上江南的西藏自治区林芝市米林县。
用餐:早餐:酒店含早, 午餐:团队用餐, 晚餐:希尔顿秘境花园晚宴
住宿:林芝工布庄园希尔顿酒店
Day
6
交通:汽车
睡到自然醒享用酒店早餐后出发返回拉萨。09:30左右前往天边牧场徒步体验——雪山下的天幕茶歇(活动体验时间约60分钟)。12:00左右用午餐,餐后乘车原路返回拉萨。13:00左右抵达巴松措景区(游览时间约90分钟)。19:00左右抵达拉萨,送入酒店休息。天边牧场沿途设置林荫大道、野生黄牡丹林、沙棘树林、天边牧场、祈福林,多处打卡点,珍稀植物随处可见。雪山下的天幕茶歇提供时令水果、牛肉干、藏式零食、酥油茶,专业讲解人员普及当地风土人情和自然景观小知识,藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。巴松措又名措高湖,藏语中是绿色的水的意思,集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,有“小瑞士”美誉。湖心岛上古老的措宗贡巴寺,可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜。
用餐:早餐:酒店含早, 午餐:鲁朗石锅鸡, 晚餐:自理
住宿:拉萨希尔顿酒店
Day
7
交通:汽车
08:30早餐后乘车从酒店出发前往羊湖。11:00左右抵达羊卓雍措(游览时间约40分钟)。12:00左右前往羊湖湖边游览(游览时间约30分钟)。13:00左右用午餐,后返回拉萨。此日行程较轻松,客人返回拉萨后可根据自己喜好选择市内自由活动。岗巴拉山口是拉萨到羊湖途中的重要观景台,海拔约4990米,可俯瞰羊卓雍措全貌。羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔4441米,湖岸线总长250公里,是喜马拉雅北麓大的内陆湖泊,西藏的三大圣湖之一。旱地拔葱无人机航拍视频是一种在西藏流行的创意旅拍方式,通过无人机或摇臂设备从低角度平稳上升,配合变焦镜头,使背景中的布达拉宫仿佛从地面拔地而起,营造出强烈的视觉冲击力和电影级效果。
用餐:早餐:酒店含早, 午餐:牦牛肉汤锅, 晚餐:自理
住宿:拉萨希尔顿酒店
Day
8
交通:汽车
此日车程时间较短,坐车时间少,用车不保证1 1保姆车;用车车型根据此团人数而定(5-29座普通旅游车)。此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排,各景点的游览顺序可能会调整。圆梦布达拉宫(周一闭馆,游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时)。药王山观景台(50元人民币背景拍照地,游览时间约10分钟)。大昭寺广场(时间随意)。漫步八角街(无门票,无时限,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)。布达拉宫矗立于拉萨市玛布日山上,是西藏的心脏,自七世纪走来,已历经1300多年风雨,由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建。药王山与布达拉宫隔空相望,是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地。大昭寺广场是无数朝圣者朝拜的终点,每天无数信徒在这里磕长头叩拜。八角街千年拉萨城,源头在八廓,蜿蜒曲折的古巷中,岁月的痕迹镌刻在每一堵风化的石墙上。
用餐:早餐:酒店含早, 午餐:团队用餐, 晚餐:自理
住宿:拉萨希尔顿酒店
Day
9
交通:火车
方案一:火车返回。早餐后,根据火车时间前往拉萨火车站,告别神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车Z166 11:50-12:03 2,返回出发地火车站散团。备注:返程若遇Z166次火车票异常紧张,则选择拉萨—中转(西宁等地,两段车次不一样,需出站换乘)—上海。方案二:飞机返回(航班为中转联程,从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机)。早餐后,根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场,随后乘飞机抵达中转城市后飞上海,结束愉快的旅程。
用餐:早餐:酒店含早, 午餐:自理, 晚餐:自理
住宿:火车上
Day
10
交通:火车
在西宁换乘列车,火车上欣赏沿途风光。
用餐:早餐:自理, 午餐:自理, 晚餐:自理
住宿:火车上
Day
11
交通:火车
当日根据火车时间抵达火车站后散团,结束愉快的旅程。
用餐:早餐:自理, 午餐:自理, 晚餐:自理


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