【西藏全陪班】双卧12日/卧飞10日品质游<纯玩0自费0购物探秘藏源山南+林芝环线游、收客无限制>【西藏发源地深度游】推荐热卖新品

您好！这是一条专为中老年朋友而定制的慢游行程，欢迎开启您向往已久的西藏探秘之旅。西藏，这片矗立于世界之巅的雪域净土，以其壮美的神山圣湖、深厚的宗教文化和纯净的心灵氛围，成为无数人毕生向往的终极旅行目的地。
为何人生要去一次西藏？这不仅是一次地理上的抵达，更是一次心灵的朝圣与洗礼。在这里，您能感受到信仰的力量、天地的辽阔、生命的纯粹，让灵魂在离天空近的地方得到涤荡与升华。（参考车次Z164次，以下均可上车）
各站发车参考时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28
温馨提示
1、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。
2、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。
3、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件，前往火车站或代售网点进行实名验证。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
4、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用/疫情原因或其它原因），则选择上海-西宁-拉萨（前后段车次不一样），分段式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。
5、Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品
6、本产品火车时间较长，请您在火车上务必注意自己的人身安全及财产安全，熄灯后请勿在车厢走动，使用洗漱台和卫生间时小心地滑，上下列车携带好自己的随身物品。

用餐：全天用餐自理

住宿：火车硬卧

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。
温馨提示
进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！

用餐：全天用餐自理

住宿：火车硬卧

抵达拉萨，接团前往酒店休息。
拉萨在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力。
温馨提示
1、由于西藏接送火车都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间
2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。拉萨海拔高，含氧量少，早晚温差较大，抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，注意保暖。，部分客人会出现不同程度的高原反应。请您保持平常心态，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息。不要饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的出团通知书内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
3、西藏的酒店与内地相差较多，酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，可联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
4、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头 矿泉水）。需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。
5、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨

早餐后出发前往参观【昌珠寺】，是西藏历史上早的一个佛殿，后扩建为寺，相传是文成公主修行的法地。珍贵的是有千年历史的文成公主亲自绘制的唐卡和有上千颗珍珠绘制的观音休息的唐卡。其中昌珠寺镇寺之宝—珍珠唐卡，是用29026颗珍珠串起成线条绘出的“观世音菩萨憩息图”，还有钻石，宝石，绿松石等点缀，世间罕有。
后驱车前往【雍布拉康】，"雍布"意为"母鹿"，"拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。是松赞干布和文成公主在山南的夏宫，后改为黄教寺院。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。后入住扎西曲登村藏家民宿休息。
欣赏国家级非物质文化遗产--藏戏。源自山南地区扎西曲登村的扎西雪巴藏戏，是藏戏流派中古老的一支。有着悠久的历史和深远的内涵，同时又具有独特的艺术特征。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：扎西曲登

早餐后出发至林芝，途经西藏有名的酥油产地、高山牧场-贡德林草原（途径景点如遇修路或其他特殊情况则需改道），沿着拉林高速【网红318川藏线】318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河等。
参观国家5A级景区【巴松措】又名措高湖，是集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体的景区，巴松措景区是红教（藏传佛教宁玛派）的神湖和圣地。湖面海拔3480米，是西藏海拔低的大湖。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。
沿318国道顺山路而上翻越【色季拉山口】，登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝。
晚餐品尝石锅鸡后入住酒店。
温馨提示
今天路途及乘车时间较长，沿途有限时限速，定时定点停车下车暂停。请按规定时间上车。请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

早餐后前往西藏原始的苯教推崇的神山【苯日神山】【雅尼湿地】（游览时间约60分钟）。
在这里打卡西藏首个【玻璃栈道观景台】-网红打卡地。雅尼国家湿地公园是雅鲁藏布江与尼洋河的汇流之处，是植物的王国、候鸟的天堂、野生动物的珍贵栖息地，也是宝贵的湿地资源。
【苯日神山】是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山至今仍然被加以重视和崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。
后游览人类后的秘境前往有“世界第一大峡谷”之称的-【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于150分钟），大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，被评为世界上深、长、海拔高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
在观景台可近距离观看到中国美丽得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，也称为“羞女峰”。另有雅鲁藏布大峡谷、千年古桑树、大峡谷亲水台、大渡卡遗址等景点；
后参观【曲觉拉康】藏语意为“从河中来的”，也称曲觉沃寺，意为“水佛”，亦是当地非常有特色不走大门翻墙而入的寺庙。当地人认为朝拜由释迦牟尼化身而来的四臂观音自成像，等同朝拜释迦牟尼12岁等身真身佛像，具有超凡的加持力，甚为殊胜。
晚餐品尝牦牛汤锅后入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

早餐后参观【藏寨民俗村】，到藏族同胞家里品尝正宗的酥油茶，青稞饼，糌粑，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族文化。
【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等:清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
之后沿拉林高速返回拉萨，途中远观邦杰塘草原海拔4700米，周围雪山连绵起伏，牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中的圣地。穿越【米拉山隧道】前往拉萨，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景
晚餐品尝烤羊餐，后布达拉宫广场，固定时间观赏夜景。
温馨提示
1、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。
2、本日车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

早餐后随后驱车前往【羊卓雍措】（山顶游览时间不少于30分钟；湖边游览时间不少于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。
体验安排换藏装拍照，参观后返回拉萨，入住酒店。
温馨提示
1、交通：本日行程约240KM，山路崎岖，需时约5小时左右!
2、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，气温较低，坐车时间较长。途中餐厅条件较差，请客人自备一些高热量的零食在车上食用，请备厚外套，晕车药品及食物。需注意安全。
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：拉萨

早餐后参观世界上高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。
随后参观【药王山观景台】（30分钟），拍布达拉宫全景；
午餐后游览【大昭寺广场】(游览时间约60分钟)大昭寺广场是个感受当地藏民转经的佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。（因大昭寺（85元/人）不定期举行宗教活动且需要提前预约门票，为了不影响游客参观，若您有进大昭寺的需求，请抵达后提前一天告知导游，导游将协助您手机预约后买门票后进大昭寺自由参观）
之后随当地信徒一道步入【八角街】（自由活动约30分钟）是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。
体验打卡八廓街网红观景台，遥望布达拉宫、大昭寺金顶等拉萨城市风光。
参观西藏唯一一座财神寺庙【扎基寺】。来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验,于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财灵验的寺庙。
温馨提示
1、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间调整此日行程的参观顺序。
2、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
3、此日行程主要是寺庙参观，请着装，不穿拖鞋/凉鞋、短裤、吊带衫等奇装异服。
4、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

用餐：早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉萨

早餐后，按工作人员指定的时间出发前往火车站乘火车硬卧返回温暖的家。我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在约定地点等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。
温馨提示
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！
2、返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨--西宁（中转）--上海（前后段车次不一样），敬请知晓并理解！
交通标准
方式一：Z166次拉萨-上海11:50-第三日抵达上海12:03
方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐西宁-上海车次返程
参考车次：Z166拉萨/上海（11:50-12:03 2）
各站抵达参考时间：蚌埠07:21、南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海12:03
特别说明
1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择；
2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等

早餐后，按工作人员指定的时间出发前往火车站乘火车硬卧返回温暖的家。我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在约定地点等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。
温馨提示
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！
2、返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨--西宁（中转）--上海（前后段车次不一样），敬请知晓并理解！
交通标准
方式一：Z166次拉萨-上海11:50-第三日抵达上海12:03
方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐西宁-上海车次返程
参考车次：Z166拉萨/上海（11:50-12:03 2）
各站抵达参考时间：蚌埠07:21、南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海12:03
特别说明
1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择；
2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等

抵达上海